湯水篇｜蘋果 石斛 椰棗 咸橄欖飲 清熱 止渴 降血糖

食材
鹽橄欖乾橄欖 3 個
乾鐵皮石斛條 15 g
椰棗 4 粒
鹽橄欖乾橄欖 3 -4 粒
陳皮 1/3塊
清水 2250 ml
作法:
1 ：
詳細做法請看: https://youtu.be/8PaPV6tknvo
2 ：
沖洗椰棗、鐵皮石斛條。
3 ：
熱水焯蘋果，再沖洗。 去枝、去核，然後1開4份。 泡浸切開的蘋果，阻止氧化變黑
4 ：
放入石斛、椰棗、鹽橄欖、陳皮 在2250 ml清水中。轉中火。
5 ：
15分鐘後加入切開的蘋果。 如不食果肉，不要壓蘋果。
6 ：
45分鐘後關火。