2023年10款月亮杯推薦｜生理期好舒適！Ptt、Dcard人氣月亮杯評價
月亮杯是什麼？我該買月亮杯嗎？Ptt、Dcard 上的熱門月亮杯推薦有哪些？這幾年在歐美風靡已久的月亮杯於台灣漸漸興起，很多女生因為環保因素，或者想找衛生棉以外的替代選擇，開始發現並嘗試月亮杯。在本文中，iGood 將會為你介紹月亮杯的使用方法、月亮杯挑選原則、月亮杯哪裡買，並在最後整理出 10 款 Ptt、Dcard 上的人氣月亮杯，教你一步步挑出自己的第一杯！
月亮杯是什麼？
月亮杯（menstrual cup）又稱月經杯、月事杯，它誕生於 1867 年的美國，至今已有一百多年的歷史了。月亮杯大多由矽膠或乳膠製成，材質安全無害。形狀通常是一個杯（鐘）型，放入陰道中後會呈現真空狀態，用來盛裝經血，下方會有小握柄或小拉環，方便使用者在解真空後，將杯體取出。一個月亮杯通常可以使用 5 年以上，大幅減少衛生棉或棉條所導致的大量垃圾，且可以透過杯內經血量與顏色，觀察身體的健康狀況，因此已被歐美女性廣泛使用。
月亮杯怎麼選？6 個步驟帶你挑
步驟 1：矽膠、TPE 或橡膠？你有容易過敏的材質嗎？
因為月亮杯是要直接置入到身體裡面的，所以月亮杯材質是一大重點。市面上最常見的月亮杯材質是矽膠，然後才是 TPE 和橡膠。若對矽膠或 TPE 過敏，建議使用橡膠材質的月亮杯。
步驟 2：來挑杯型吧！錐形杯還是圓形杯？
．錐形杯：好上手，適合新手
一般來說，錐形杯是比較好上手的，且市面上各大廠牌也幾乎都是出產錐形杯，數量多到可以依自己的喜好與狀況，挑選喜歡的顏色、尺寸與樣式等等，可以說是最適合新手的杯款！缺點是容量普遍沒有圓形杯來得大，如果你是容量很~大的人，錐形杯可能比較無法滿足你。
．圓形杯：相對不易上手，適合有經驗者
圓形杯是較少見的杯型，目前只有臺灣的月釀杯、Merula 與 FemmyCycle 有出圓形杯款。由於圓形杯是圓球形，置入後容易出現杯口偏離或杯身翻滾，導致經血漏出的情況，所以圓形杯較推薦老手使用，對於新手來說上手難度偏高。優點是容量很大，是量大者的福音。
步驟 3：你是量多人還是量少人？
．一般型：適合初學者、無生產經驗或血量較少的女性
對於血量較少的女生來說，一般型就很適合你了。這種尺寸的月亮杯因為體積小，通常也會比較好置入，是初學者的好選擇。
．量多型：適合生產過或量多的女性
對於血量較多的女生來說，量多型可以減少頻繁更換的不便。不過這種尺寸的月亮杯通常體積較大，對初學者來說不好置入。另外，量多型的月亮杯長度較長，如果你是子宮頸較低的人，建議評估一下長度，否則置入後可能會卡卡的。
步驟 4：各有優缺！杯軟還是杯硬？
．杯身軟：好置入，不好展開
因為杯身較軟，所以這種月亮杯較好折小置入，但缺點是置入後不好展開。如果真的想買軟杯身的月亮杯，建議可以選擇杯口硬較高的款式。
．杯身硬：相對不易置入，好展開
因為杯身較硬，所以置入後會因為慣性流暢展開，但這種月亮杯可能需要一些練習，才較好折小置入。
步驟 5：有氣孔還是無氣孔？
有些月亮杯杯緣有一圈小氣孔，這些氣孔可以讓展開和解真空變得更容易，建議新手挑有氣孔的月亮杯。不過這種月亮杯如果氣孔位置較低，可能會有裝不滿就從氣孔漏出的情況，孔縫裡也較容易卡經血，清潔上要注意。
步驟 6：最後一步，短杯柄、長杯柄還是環狀柄？
子宮頸長度分為高、中、低 3 種。一般來說，高子宮頸的人適合使用長杯柄，且新手取出時，較不會有月亮杯跑太深而摸不到的恐慌感。低子宮頸的人適合短杯柄，但買到長柄也不用擔心，因為杯柄大多可以修剪，覺得太長卡卡的再剪掉就好。市面上還有環狀柄的選擇，可以在解真空後幫助取出，也是一個不錯的選擇。
我該用月亮杯嗎？適合用月亮杯的 5 種人
1.喜歡水上活動，卻擔心棉條的吸水性
相信喜歡水上活動的人，有時會因為生理期來，而得改用棉條下水。但若長時間在水中，有些人會擔心棉條吸收太多水份，導致吸血性不佳，容易外漏或必須常常更換。這時月亮杯防水的材質與置入體內後的真空狀態，就可以很好地解決這個問題，讓你好好玩水不會漏！（泡溫泉也不用擔心哦！）
2.用了棉條，但量少時不好取出
用過棉條的人，一定都知道經血量太少時，棉條會不易取出，或者取出時容易疼痛不舒服。月亮杯可以改善這個困擾，讓你就算量少也能放心取出不疼痛，也不會心驚驚（前提是月亮杯取出要很熟練啦！）
3.討厭衛生棉帶來的濕疹與悶熱
墊一塊衛生棉真的超不舒服，尤其是夏天來臨時！有些人甚至會因為太過濕熱，導致屁股起濕疹，一天到晚跑藥局買藥膏，真的非常麻煩。月亮杯由於是放在體內，所以只要墊一塊護墊就好囉，而且也不會濕濕黏黏的！（連起身那一秒的洩洪感都不會再有！）
4.重視環保，不喜歡製造塑膠垃圾
你知道每年因為衛生棉和棉條，有多少塑膠垃圾在產生嗎？從衛生棉的塑膠黏片，到棉條的塑膠導管，都為地球帶來好幾噸無法分解的塑膠垃圾。因此，一個可以用好幾年的月亮杯，真的是友善地球的最佳好朋友！（快來成為地球好朋友！）
5.立志要當「繳最少生理稅」的人
你聽過「生理稅」或「月經稅」嗎？它的涵義有很多，不過某些人會用它來描述女性因為需要負擔生理用品，而產生的所有支出。如果你算過自己一年裡花在衛生用品上的所有開銷，會發現那是一個十分驚人的金額。因此，一個月亮杯雖然不便宜，但只要買一次就 OK 了。（半年就回本了啦！）
月亮杯怎麼用？使用步驟看這裡
1.收到月亮杯後先消毒
收到月亮杯後，可以準備一個盛水的鍋子，在水煮滾後將月亮杯放入煮 5~10 分鐘，再將月亮杯取出放涼使用。或者，也可以將月亮杯放入有清潔錠的水中，於 15~20 分鐘後取出擦乾使用。
2.將月亮杯折小後置入
置入的第一步是將月亮杯折小，最廣泛的折法是將月亮杯杯口對折成 C 字型，並採坐姿或蹲姿，將月亮杯置入陰道。杯體與杯柄皆進入後，可以用手指繞杯體一圈，確認月亮杯有確實展開，若沒有展開，可以用手指旋轉一下杯底。最後，可以輕拉月亮杯的杯柄，如果感覺到吸力，代表已展開且成功置入。
3.解真空後取出
想要取出月亮杯時，一樣採坐姿或蹲姿。首先，下腹部可以像便便一樣稍微用力，把跑到深處的月亮杯推到陰道口附近，把月亮杯「生出來」。然後手指伸入陰道，左右搖晃或輕捏杯身，使月亮杯解除真空狀態，這時就可捏著月亮杯成功取出（一定要解真空再取出，否則容易受傷！）。取出後，就能將經血倒入馬桶中了。
不怕不怕！月亮杯 FAQ 回答你
月亮杯合法嗎？
一開始，月亮杯在台灣並不合法，大家多採偷偷進口過海關的方式從海外購買。直到民國 106 年 3 月 16 日，衛生福利部公告修正「藥商(局)得於通訊交易通路販賣之醫療器材及應行登記事項」，開放藥商得於網路販賣月亮杯。所以目前在台灣，月亮杯是合法的哦！
月亮杯哪裡買得到？
雖然衛福部已將月亮杯合法化，但多數歐美的月亮杯品牌目前未在台灣代理販售，需要自行尋找代購，或自國外官網下單購買。如果不想太麻煩，也可以考慮購買台灣的月釀杯，在連鎖藥局就買得到哦！
月亮杯可以用多久？
- 以小時計算，月亮杯最長可以在身體裡使用 12 個小時，不過建議還是勤於更換較好。
- 以年份計算，一個月亮杯可以使用 5 年以上，不過最好還是依照品牌建議，修正更換年限哦！
月亮杯該怎麼消毒清潔？
- 在家的月亮杯清潔方法：生理期結束後和生理期開始前，都建議清潔月亮杯一次。可以準備一個鍋子，在水煮滾後將月亮杯放入，等待 5~10 分鐘後，再將月亮杯取出放涼使用。或者，也可以將月亮杯放入有清潔錠的水中，於 15~20 分鐘後取出擦乾使用。
- 在外的月亮杯清潔方法：在外使用月亮杯時，建議帶一瓶乾淨的水進廁所。將月亮杯取出，並把經血倒入馬桶後，以清水沖洗雙手與月亮杯，就可以開始下一次的使用了！
用了月亮杯還是外漏怎麼辦？
使用月亮杯後仍然外漏，有 4 個可能性：
- 月亮杯沒有成功展開：置入月亮杯後，建議用手指摸摸月亮杯杯底，確認杯底圓圓的有展開。如果沒有，可以捏住杯底稍微旋轉晃動。如果還是無法成功展開，建議取出重放。
- 月亮杯置入得太深：有時月亮杯置入太深，會使杯口與子宮頸口完美錯過。建議不要放得太裡面，杯口才不會接不到血。
- 這款月亮杯不適合你：月亮杯就和粉底一樣，是蜜糖毒藥論。如果用了很久都外漏，可能代表這款月亮杯就是不適合你，建議換別款吧！
- 月亮杯滿了：就是滿血了，取出清潔後再使用吧！
月亮杯拿不出來該怎麼辦 QQ？
- 看個搞笑片再試試：取出最忌緊張！可以看個喜劇讓自己放鬆後再試，說不定突然就成功了。
- 找婦產科醫生：月亮杯拿不出來沒什麼大不了，請婦產科請醫生幫你取出吧！說不定還可以得到取出方法教學呢。
月亮杯置入後有卡卡的感覺怎麼辦？
- 月亮杯放的位置不對：月亮杯應置於陰道無感區。如果有卡卡的感覺，建議取出重放，並且放深一點。
- 月亮杯杯柄太長了：如果重放後還是卡卡的，有可能是因為杯柄太長，導致卡到陰道有感區，建議可以適當修短杯柄。
- 月亮杯杯長不適合：如果杯柄完全剪掉後還是太長，就代表月亮杯的杯長不適合你，建議買一個杯長較短的月亮杯試試哦。 你的購物小百科，陪你聰明買出高 CP 值。選物找物，就到 iGood 愛好物！