伸展 其他示範： 短片示範：雙人拉筋伸展5招 放鬆肌肉改善睡眠素質 短片示範：下肢肌肉伸展 短片示範：上身肌力訓練 短片示範：一條毛巾一張椅...
（民政事務局facebook短片截圖）伸展 其他示範：短片示範：雙人拉筋伸展5招 放鬆肌肉改善睡眠素質短片示範：下肢肌肉伸展短片示範：上身肌力訓練短片示範：一條毛巾一張椅 5招伸展好輕鬆短片示範：8招伸展放鬆腰肌短片示範：伸展4招抗「媽媽手」圖示：護膝運動圖示：簡易伸展 遠離腰背痛圖示：伸展縮足 減緩足弓老化圖示：伸展梨狀肌紓臀部痛更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm