比跳繩更適合老人家？介紹新興運動－繩流Ropeflow 長者分享繩流樂趣 帶著繩周遊列國 | 繩流助減壓 紓緩五十肩 消除關節痛舊患【專學醫啲】健康專家

【專學醫啲】推介新興運動 分享繩流樂趣
繩流是一個新興運動，它就好像花式跳繩但不需要跳，並會利用特定的繩，然後用身體擺動，做出一些花式的動作
今集健康專家邀請了繩流教練Sara同Raquel 和他們的同學一起講解繩流和對他們的影響！
主持：Brittany
繩流教練：
Sara https://www.instagram.com/sara0222/
Raquel https://www.instagram.com/raqdacosta_/
IG:Ropeflowhongkong
章節：
00:00 繩流示範
00:26 介紹繩流
00:54 繩流特色和公用
02:14 學員分享
04:36 繩流如何解決學員的健康問題
繩流的來源：
來自美國一位肌力體能教練、人體力學專家 David Weck，他發現原來利用繩子做一些花式的動作，即使沒有跳躍動作都會用到很多關節很多脊椎，還有加入很多旋轉的動作
跟跳繩的分別：
跟跳繩有些不一樣，需要使用全身去發力，不只靠手腕用力
我們可以利用身體的擺動重心轉移，令到繩子可以有回旋和發力
繩流好處：
因為不需要跳，所以對於關節來說不會有太大負擔，另外可以練習到對於節奏、平衡力以及空間感都很重要
為何對長者好？
非常適合銀髮族，學員中本身也有肩膊不適，五十肩，但繩流可以預防各種不適，還有關節的靈活性也會比較大！
特別鳴謝：
中國香港新興運動協會CHINA HONG KONG NEWLY EMERGED SPORTS ASSOCIATION
繩流教練Sara & Raquel
學員Michelle，阿飛&Freedom
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.