一圖睇晒　最低卡水果

想成功減肥，懂得計算食物所含的卡路里是其中一步。一般成年男性每天需要攝取約2,000卡路里，女性則為1,800卡路里，以近日大受歡迎的叉雞飯為例，半肥瘦叉燒每件就大概有30卡路里、白切雞髀每隻就有大約有200卡路里，加多杯凍檸茶約140卡路里，食一餐都唔少嘢。以為食水果夠穩陣？IG@change_begins_with_you就分享了一張圖片，一圖睇晒9種常見水果每100克所含的卡路里有幾多，原來同樣酸酸甜甜，但橙就比士多啤梨和西柚高卡，不妨Save低張圖參考一下。

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