21日逆轉濕疹計劃：七成患者症狀改善，專家分享護膚與飲食重點
香港濕疹患者持續增加，公立醫院皮膚科輪候時間最長達2年9個月，令不少患者難以獲得持續治療。濕疹教室及香港濕疹協會於「世界濕疹日」公布「21日濕疹逆轉計劃」成果：73%參加者的皮膚痕癢、乾燥及睡眠質素都有明顯改善，證實結合專業潤膚指導與個人化飲食能有效舒緩濕疹。
計劃重點
- 專業團隊指導：藥劑師講解藥物及潤膚技巧，營養學家設計個人餐單。
- 科學數據支持：參加者在21天內皮膚水分顯著提升，痕癢減少，生活質素改善。
- 經濟支援：未來兩年獲「社會創新及創業發展基金」及樂施會資助，合資格人士可減免九成費用。
濕疹護理小貼士
- 充足潤膚：每天多次塗抹無香料、低致敏保濕膏，成人平均每日約需25–30克。
- 避免常見誘因：減少高糖、加工食品及含添加劑食物，補充Omega-3有助抗炎。
- 保持腸道健康：多吃蔬果、高纖食物，維持良好排便習慣。
- 建立日常護膚習慣：洗澡後立即塗潤膚膏鎖水，避免太熱的水。
為何濕疹需要全方位管理
濕疹是一種慢性炎症性皮膚病，症狀包括皮膚乾燥、痕癢、紅腫及滲水，情緒壓力、飲食及環境過敏源均可令情況惡化。
單靠藥物或補充品難以長期控制，正確護膚＋均衡飲食＋壓力管理才是長遠改善的關鍵。
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