靈芝功效與禁忌｜為中藥的極品！日常服用可養生抗癌孰真孰假？

據《神農本草經》記載，靈芝為「上藥」中的極品。所謂「久食輕身不老，延年神仙」，靈芝早在一千多年前，已是上獻給皇帝延壽養身的珍貴貢品。

以往，野生靈芝長於山上，採摘困難，直到今天，有關靈芝的產品已五花八門，甚至在大街旁邊的涼茶鋪，也可見「靈芝茶」出售。那麼，我們這些平民百姓，是否可以在日常服用靈芝來養生呢？

註冊中醫師朱穎詩指出，「靈芝」性味甘，平。入腎、肝、心、肺經，有益精，補腎，祛風的功效；藥性温和，無毒。

如果用顏色區分，靈芝是有六隻顏色，分別是紫、赤、青、黃、白、黑。而赤靈芝及紫靈芝被記載於《中國藥典》內，中醫一般常用赤靈芝及紫靈芝，是臨牀上使用的品種。

靈芝的主要功用

靈芝主要治虛勞，咳嗽，氣喘，失眠，消化不良，如果平時身體虛弱、容易疲倦、心慌、失眠、咳嗽、氣喘，都可以服用靈芝。

靈芝的功效來自其豐富的活性成分，如多醣體、三萜類化合物、生物鹼和多種微量元素。以下是靈芝的常見功用：

1. 增強免疫力

• 靈芝中的多醣體能刺激免疫系統，增強免疫細胞（如T細胞和巨噬細胞）的活性。
• 適合免疫力低下者（如慢性疲勞、感冒頻繁等）。

2. 抗疲勞與抗壓

• 靈芝具有調節中樞神經的作用，能減少壓力引起的疲勞感，提升精力。
• 適合長期工作壓力大或體力消耗高的人群。

3. 改善睡眠

• 靈芝有助於安神，對失眠、多夢或情緒壓力大的人有緩解作用。
• 可能通過調節神經系統達到放鬆效果。

4. 保護肝臟

• 靈芝中的活性成分具有抗氧化作用，可促進肝細胞再生，減少肝損傷。
• 適合肝功能受損者（如長期飲酒者或肝炎患者）。

5. 降血壓與降血脂

• 靈芝中的三萜類化合物具有擴張血管、改善血液循環的作用，幫助降低血壓。
• 同時，它還可以減少膽固醇在血管中的堆積，降低心血管疾病風險。

6. 抗腫瘤潛力

多項研究表明，靈芝中的多醣體和三萜類具有抑制腫瘤細胞增殖的作用，並可能增強癌症患者對化療或放療的耐受性。

7. 抗氧化與抗炎

靈芝富含抗氧化成分，有助於清除體內自由基，減少炎症反應，延緩衰老。

另外坊間一直有言，靈芝不僅可以養生還能夠抗癌。

據香港大學的研究指出：「從靈芝中提取的靈芝菌絲及孢子水溶提取物，並不能直接殺死癌細胞。靈芝有抗癌功效，主要是透過人體的免疫細胞增生，抑制癌細胞生長。不過，若然患上的癌症是「白血病」，則不可以服用靈芝！因為白血病由免疫細胞異常引起，服用靈芝反而會激活癌細胞，導致病情惡化。」。

而據浸大中醫的資訊指出：「現代研究顯示靈芝、雲芝、人參、冬蟲夏草等含有抗癌物質，但單靠它們是不能解決腫瘤的問題，要徹底治療腫瘤，必須多方法綜合施用，並按患者不同的病情選擇適當的治療方案。」。

此外，對靈芝過敏的人士不宜服用靈芝，孕婦和哺乳期女性服用前，亦要先諮詢中醫師意見，切勿在一知半解之下胡亂服藥，否則會為身體帶來不良影響啊！

靈芝的禁忌與副作用

雖然靈芝被認為是一種安全性較高的天然藥材，但部分人群在服用時仍需注意以下禁忌：

1. 適量服用

• 過量服用可能導致一些副作用，如胃腸不適、頭暈、皮膚瘙癢等。
• 建議按照包裝說明或醫生建議的劑量服用。

2. 避免與抗凝血藥物同時使用

靈芝可能具有輕微的抗凝血作用，與阿司匹林、華法林等抗凝藥物聯用，可能增加出血風險。

3. 孕婦及哺乳期婦女慎用

雖然靈芝屬於溫和藥材，但孕婦及哺乳期婦女的安全性尚未完全確定，需謹慎使用。

4. 手術前後避免服用

由於靈芝可能影響血液凝固，手術前後應停止服用，以免增加出血風險。

5. 對靈芝過敏者禁用

少數人對靈芝中的成分過敏，可能出現皮膚瘙癢、紅腫等症狀，應立即停止服用。

6. 腸胃敏感者需注意

靈芝可能刺激腸胃，引起胃痛或腹瀉，特別是生冷體質或腸胃功能較弱者。

7. 慢性病患者需諮詢醫生

例如糖尿病、高血壓、腎病患者，在服用靈芝前應諮詢專業醫生，以避免與現有藥物產生不良交互作用。

靈芝具有多種保健作用，如增強免疫力、抗疲勞、改善睡眠和保護肝臟等，但並非所有人都適合服用。對於特定人群（如孕婦、手術患者或服用抗凝血藥物者），需謹慎使用或在醫生指導下服用。

嗚謝：註冊中醫師 朱穎詩