新手慢跑鞋推薦：馬拉松入門跑鞋推薦這10對高CP鞋子
忙碌的生活中，慢跑已經成為許多現代人釋放壓力及保持身體健康的最佳方式之一。無論是在下班後還是周末，不少OL都選擇穿上跑鞋享受慢跑的樂趣。然而，對於新手來說，選擇合適的慢跑鞋非常重要，不僅能提升跑步的舒適度，還能降低受傷的風險。本篇會教你如何挑選適合的新手慢跑鞋，並推薦高CP值的新手馬拉松入門鞋款，讓你得到最佳的慢跑體驗。
如何挑選適合的新手慢跑鞋？
IG@saucony.hk
選擇一雙合適的新手慢跑鞋，首先要考慮自己的腳型和跑步風格。對於新手來說，最基本的就是選擇合適的尺寸。鞋子的尺寸應該比自己腳長大約1公分，這樣可以避免腳尖在跑步時的碰撞。鞋子的楦頭形狀也非常關鍵，過寬的楦頭會使腳在鞋內滑動，容易造成扭傷，而過窄的鞋則會對腳背造成壓迫，導致生水泡。
IG@saucony.hk
良好的緩震設計可以減少跑步過程中對膝蓋和腳踝的衝擊，特別對於剛開始運動的跑者來說，這一點尤為重要。選擇中底較為柔軟的鞋款，如Nike Air Zoom或New Balance Fresh Foam系列，能在跑步時提供支撐和舒適感。
跑鞋的重量和透氣度也是需要考慮的因素。大部分新手跑者可能會選擇較輕的鞋款，以便更靈活地移動。輕量化設計的鞋子通常能提高跑步者的速度，加上透氣的鞋面材料，能有效保持腳部的乾爽，減少因出汗引起的不適感。
建議每位跑者都應該親自試穿不同的鞋款，以確保鞋子與自己的腳型吻合。此外，更要記得穿著自己平常使用的襪子，以便更準確地評估鞋子的包覆性。
新手慢跑鞋推薦：Nike Pegasus Plus 女子跑步鞋 $1,299
Nike Pegasus Plus女子公路跑步鞋提供出眾回彈緩震效能，採用全掌式超輕盈 ZoomX 泡綿，為日常跑步提供出色的能量回傳效果。彈性Flyknit飛織鞋面緊貼雙足，帶來流暢貼合的腳感，中足板帶有助充分包覆雙足，讓新手跑者感到舒適自在。
新手慢跑鞋推薦：Nike Structure 25 女子跑步鞋 $899
屬入門級的新手慢跑鞋，Nike Structure 25的緩震系統能提供出色承托，為日常跑步帶來穩定步履體驗。匠心泡綿中底配搭前足Air Zoom氣墊及厚實鞋底，帶來穩定的緩震效果，跑步時足部著地感覺更穩固穩定。
新手慢跑鞋推薦：Adidas Supernova Rise 跑步鞋 $999
榮獲Women's Health評為各式水平跑手皆宜的最佳跑鞋，Adidas Supernova Rise跑步鞋配備Dreamstrike+技術，採用重新特製的超級泡膠， 為中底賦予緩衝效能。加上高密度泡膠承托條杆系統，由腳踭到腳尖流暢邁步，格外安心。配合Comfort Heel Fit貼腳設計，結合鬆軟泡膠和柔軟編物，完美包覆腳踭，帶來穩固無比的穿著感。
新手慢跑鞋推薦：ON Cloudsurfer 跑步鞋 $1,731
跑鞋界新星ON Cloudsurfer 跑步鞋以超柔軟，採用經過電腦優化的CloudTec Phase®緩震技術，最最佳的中底，以實現從腳跟到腳趾的無縫重量轉移，開創了跑鞋緩衝的新時代，叫人一試難忘。
新手慢跑鞋推薦：Asics Novablast 4 跑步鞋 $990
Asics Novablast 4跑鞋為內翻（高弓足）和正常足弓設計，採用全新的中底和外底幾何形狀，能帶來充滿活力的步伐。鞋面的舌翼結構可改善貼合度，同時減少鞋舌移動。配有精心設計的平織鞋面，令鞋款更有彈力、更通風和更耐用。FF BLAST PLUS ECO緩衝鞋墊採用20%回收生物基成分製成，有助於在訓練期間創造更柔軟的著地和更有活力的腳尖離地。
新手慢跑鞋推薦：New Balance Fresh Foam X 880v14 跑步鞋 $839
跑步鞋都可以穿「灰巴」，顏值與能力都在線的New Balance Fresh Foam X880是一雙可以迎合不同訓練路線、不同地型的跑鞋，鞋底加入了超卓的緩震技術，鞋面的結構穩定及具備承托力，可伴你輕鬆度過每天的跑步訓練同時亦適合作日常配搭，適合新手跑者選擇。
新手慢跑鞋推薦：Hoka Rincon 4 跑步鞋 $999
越野跑鞋而聞名的Hoka也是跑友的心水跑鞋，新手可考慮Hoka Rincon 4跑步鞋入門，它以驚人的緩衝重量比而聞名，它從上到下進行了改造，以確保超輕柔軟性能夠持續更遠的路途。升級的泡棉提供更好的回彈力，同時延長使用壽命，並與橡膠EVA配合使每一步都感覺比上一步更柔軟。這款日常訓練鞋比以前更貼合腳部，跑步不會帶來負擔。
新手慢跑鞋推薦：Saucony Guide 17 跑步鞋 $999
美國品牌Saucony也是新手跑者的另一個熱門選擇，Guide 17 跑步鞋全新的中央力線理念是一種穩定性系統，專注於舒適性和保護性，具有更寬的鞋底、更高的側壁和不對稱的輪廓來引導你的步伐。中底側牆支撐，提供更佳包裹感，帶來難以置信的柔軟和支撐感；中底內側足弓外擴，外側足弓內收，提供更多內側支撐面積，幫助在跑步過程中保持平衡，有效減少受傷的風險。
**Follow us on:
- Facebook: elleOnlineHK
- Instagram: @ellehongkong
- YouTube: ELLETVHK**