請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

生活

冷鋒到如何KO手腳冰冷 ?中醫推介3款易整保暖茶飲|劉芷寧註冊中醫師

新城八大家

更新於 2024年01月22日08:00 • 發布於 2024年01月22日08:00

冷鋒到啦! 手腳冰冷 怎麼辦?中醫將 手腳冰冷 的現象稱為「厥逆」,認為主要和陰陽二氣不相接有關。想令身體暖笠笠?不妨從生活、飲食等多方面着手。今次就介紹3款簡單易做的保暖茶飲,焗幾分鐘就飲得,就算在Office炮製亦不困難。

何首烏南棗茶

材料:花旗參6克、制何首烏6克、南棗2顆、生薑3片

做法:材料洗淨,南棗切細,加入沸水500毫升,焗3-5分鐘,即可。

功效:花旗參偏涼補,適合燥熱體質之人。制何首烏味甘、性微溫,有養血補肝、固腎、清降血脂和潤燥通便之效,亦有助改善 手腳冰冷 問題。

治未病-中醫養生-養生百子櫃-手腳冰冷-茶飲茶療

玫瑰花紅棗杞子茶

材料:玫瑰花 2朵、紅棗3粒、枸杞子9克

做法:材料洗淨,紅棗去核切細,加入沸水500毫升,焗2-3分鐘,即可。

功效:紅棗具有補血功效,與玫瑰花、枸杞子搭配對氣血調節功效最佳,調經養顏,多喝有利於內分泌調節,改善 手腳冰冷 。

治未病-中醫養生-養生百子櫃-手腳冰冷-茶飲茶療

三棗杞子茶

材料:南棗3粒、紅棗3粒、蜜棗1粒 、枸杞子10克

做法:先把南棗、紅棗洗淨去核,剪細。 把所有材料放入壺內,注入熱水水500毫升,封蓋焗20分鐘,即可飲用。

功效︰紅棗有補血功效,再配合其他材料便可發揮溫補氣血之效,有助改善 手腳冰冷 問題。

治未病-中醫養生-養生百子櫃-手腳冰冷-茶飲茶療

想改善 手腳冰冷 問題,應先了解自己屬於哪類體質,繼而作出相應的生活及飲食對策。

註冊中醫師劉芷寧

圖片來源:Unsplash、Pexels、Freepik

更多健康資訊

查看原始文章

癌症併發症(三) 癌症病人進行化療易感染!1常見感染反成主要死因丨臨床腫瘤科謝耀昌醫生

新城八大家

大灣區醫療融合改善醫療服務 高永文醫生展望更多醫療培訓課程

新城八大家
查看更多
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

最新內容

分辨急性慢性 逆轉鼻竇炎 通鼻止濁涕

明報

光站不動效果有限 垂直震動機配運動 增肌力防骨質疏鬆

明報

口齒生香:單植牙不治本 併發症纏身

明報

上門看顧:替假護老者陪伴傾談

明報

俠醫仁心:最後的蠻荒世界(二)

明報

保健方法:洗鼻改善鼻塞 飲食清淡匡扶正氣

明報

知多啲:震動增高?無證據

明報

知多啲:蒼耳散宣通鼻竅

明報

敏心醫話:當中醫遇上蒙古大夫

明報

醫學滿東華:專攻脂肪肝新藥

明報

「被需要」突變「被照顧」 鐵漢抱病抗拒援手

明報

開心果豆腐芝士蛋糕

Cook1Cook 煮一煮

(中國菜)紅蘿蔔栗子南瓜湯

Cook1Cook 煮一煮

(中國菜)南瓜合掌瓜湯

Cook1Cook 煮一煮

【LINE你睇】橫掛奈良美智作品 引本尊喊「海報歪了」

LINE TODAY

小象偷吃甘蔗被發現 躲電線桿後 成經典畫面

阿尼尛 Anima

新蒲崗Mikiki「乖巧寶寶充氣樂園」、屯門卓爾廣場變身熱帶沙灘嘉年華|好去處

明報

比接吻更讓人心動!5個行動瞬間打中女生心房:細節裡藏著最強多巴胺密碼

姊妹淘Babyou

荃新天地 X Jumtopia超音鼠大型充氣樂園 三大主題玩樂區|好去處

明報

五分鐘自我催眠練習,釋放壓力

癒報 Healpy Post

網上熱話|內地旅客遊港用APP叫譚仔外賣 誤解「走」意思結果走剩米線

am730

🌿雲端綠洲|在深圳邂逅一場森林午宴

852 FoodVoyage

真正讓男人離不開的,不是溫柔討好的小女人,而是擁有「自我主導力」的帝女

姊妹淘Babyou

忍耐是一種修養!經歷了暴風雨洗禮,自然所生的一種涵養,面臨厄運泰然自若,面對毀譽不卑不亢

幸福熟齡(台灣) ╳ 今周刊

麥當勞推3大$1優惠 $1加配蘋果批/$1大芬達/$1 McCafé 即磨黑咖啡 一連五日為DSE考生打氣

am730
影音

糧尾救星✨九龍新界都有分店~ $35爆量日式丼飯😍外賣堂食都得👏🏻

Outsider Magazine 速食雜誌

大家樂 Club 100「著數狂派」$1奶茶/$5雞翼/$5牛尾湯粉

am730

台灣列全球第2晚睡國家,「長期熬夜超傷腎」!醫曝6大重傷害:別把「這2物」帶進臥房

幸福熟齡(台灣) ╳ 今周刊

躺在床上就能看極光:在冰島最詩意的玻璃屋Panorama Glass Lodge裡,與自然一起入眠!

PopLady

全港唯一《愉快動物餅大電影》限定店 大熱沉浸式整餅乾/6大寵物友善打卡位/40款精品

am730

【香港嘉里酒店 榴槤自助晚餐】限時8折|榴槤嚐味拼盤!細味四款精選榴槤!仲有海量榴槤甜品+多國料理

香港人遊香港
影音

愉快動物餅限定店攻陷圓方! 魔法烘焙店限定登場🎬

Outsider Magazine 速食雜誌

【LINE你睇】Coser扮街霸春麗還原度高 超強大腿肌肉線條令人讚嘆

LINE TODAY

【Hotel Icon 榴槤節】酒店榴槤自助餐|榴槤控注意!一連13場!獨家直送馬來西亞五大榴槤!即開即食

香港人遊香港
影音

東薈城名店倉×韓國爆紅BELLYGOM 首襲香港📍

Outsider Magazine 速食雜誌

旺角Moko優雅Cafe 必試開心果美式鬆餅💚🥞 [ The Pantry & Chips Republic ]

konglui.food 港女食好西
影音

打拋炒飯濃厚船麵|泰正斗|上水

田中小太郎
影音

超隱蔽私房!神級豉油皇嫩乳鴿|大四囍|跑馬地

田中小太郎

旺角人氣店的蝦頭油肉餅飯

飛叔生活

樂高探索中心《夏日拼樂祭》開幕 邀LEGO迷玩樂創作與探索

am730