街坊票選最常發的惡夢 | #夢妮妲 解夢 解構上班族2大常見惡夢夢境 解析為甚麼會發惡夢？#周公解夢 有用？ | 註冊中醫師Amy 贈安眠大法 教你如何提升深層睡眠 |【專醫解說】

【專醫解說】解構上班族2大常見惡夢夢境 教你如何提升深層睡眠
都市人壓力大容易做惡夢 我們健康專家走上街頭投票街坊們最常發的惡夢！
【專醫解說】今集邀請到解夢師 夢妮妲 以及註冊中醫師 Amy 梁慧儀 一一拆解惡夢迷思！
不過為甚麼會做惡夢？
一般來說 長期工作壓力很大 例如我們這些上班一族或媽媽 ，例如在職或全職媽媽對自己要求高、追求完美、容易壓抑，都有機會做這些惡夢，令我們的深層睡眠受到影響
夢妮妲亦會分享勁爆惡夢 同詳盡分析2款常發的噩夢！
惡夢如何影響睡眠質素？
如果一直都缺少深層睡眠 ，嚴重起來對我們身體有甚麼後果？ 
很多時候病人也是 經常睡不著，反映出白天會沒有精神 ，工作的時候 記憶力變差，對於工作的判斷力、效益變低 ，慢慢覺得自己做得不好 ，壓力大 及睡不著  不斷陷入惡性循環 
如何遠離惡夢？
#酸棗仁 是公認幫助入睡的中藥 ，但其實它可以補肝 亦鎮靜安神 ，讓我們整晚都可以好睡一點  少一點夢 
在《黃帝內經》《靈樞》第43篇 ，有一篇的主題關於夢  有一句句子  「上盛則夢飛 下盛則夢墮」 即是我們身體的上部，如果我們氣盛 便夢到我們飛 ，下盛則夢到我們跌下來 ，這也是《皇帝內經》 在數千年前已經有的說法  ！
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