從智能手機轉向 LTE 智能手錶的經歷分享

在現代社會中，離開家不帶手機幾乎成為一種噩夢，尤其是故意這麼做時更是難以想像。手機是記錄生活、等待時打發時間的工具，甚至在突發事件中提供支持。然而，最近我決定進行一項實驗，故意在一周內只依賴一部具 LTE 功能的智慧手錶，看看能否減少屏幕時間，同時保持聯繫。

這次實驗的起因是我過於依賴手機，儘管這是工作需要，但偶爾的休息也許有助於改善日常生活。傳統的簡約手機似乎無法滿足我的需求，而具備通訊功能的智慧手錶則似乎是一個可行的替代方案。透過手錶，我依然可以發送訊息、查看電子郵件和聆聽播客，這樣的生活方式也許會讓我重新找回與周遭環境的聯繫。

在第一天，我使用了 Apple Watch 與 iPhone 13 Mini 配對進行測試。雖然有考慮用 Android 手機和 Pixel Watch，但引入人工智慧助手似乎會增加變數。想像自己坐在咖啡館裡，悠閒地品嚐咖啡，然而現實是我頻繁在手錶的小屏幕上滑動，時常擔心錯過重要的來電。這樣的情景讓我感到既尷尬又釋放。

第一天結束時，雖然沒有特別的變化，但我選擇了用紙筆解數獨，而非像平常那樣隨意滑手機，這讓我感到滿足。

在第二天，我騎自行車前往派克市場，手腕上佩戴著智慧手錶，包裡則放著一部無網絡的電子書閱讀器。儘管這樣的做法有些作弊，但這並沒有違背挑戰的精神。這天我關閉了 iPhone，發現如果手機關機，手錶就無法接收所有通知。雖然我仍能使用一些本地應用，但對於沒有相應手錶應用的 Slack 訊息卻無法接收。這讓我暫時逃離了工作壓力，整體來說還算順利。

第三天的公共交通經歷讓我開始懷疑自己的記憶，雖然我未能使用手機確認路線，但最終成功到達目的地，這讓我感到一絲成就。然而，當我想與朋友共享 Uber 時才發現無法叫車，這再次讓我意識到沒有手機的限制。

在接下來的幾天中，我的手機使用頻率有所增加，尤其是在需要快速查找附近餐廳的時候。儘管如此，我仍然努力維持無手機的生活方式，發現手錶能夠在駕駛時提供足夠的導航支持。

這次的經歷讓我意識到，能夠有效地減少手機使用並非易事，需要更周密的計劃和自律。將 Uber 的聯絡電話存入聯絡人中，並在睡前將手機放在臥室外是明智的選擇。甚至還意識到，智慧手錶若能搭載人工智慧助手，將會提高其實用性。

總的來說，這次實驗讓我了解到，並不存在一種單一的解決方案來對抗手機成癮。多樣化的工具組合能夠幫助人們改善生活，而具備連網功能的智慧手錶無疑是一個有效的工具。更重要的是，透過增加一些愉悅的活動，如拼圖或數獨，能夠幫助人們在不自覺中減少對手機的依賴。這次的經歷雖然不會是最終答案，但我將繼續使用這款智慧手錶，以便在需要時給自己更多的屏幕休息機會。