新聞

娛樂

討論牆

AI推薦

財經

生活

科技

運動

時尚

旅遊

健康

星相

影片

<figure class="fig-cont include-movie external" data-type="youtube" data-id="JjWYZkC--vU"><div class="wrap_youtube"><iframe class="video-youtube video-iframe" data-src="https://www.youtube.com/embed/JjWYZkC--vU" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe></div><figcaption></figcaption></figure><p>▼ Follow Olmen Chu<br>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCYQDmFYADLM3s2DDmNjnXbg" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCYQDmFYADLM3s2DDmNjnXbg</a><br>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/yogawitholmen/" target="_blank">https://www.facebook.com/yogawitholmen/</a><br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw" target="_blank">https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw</a><br></p>

▼ Follow Olmen Chu YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYQDmFYADLM3s2DDmNjnXbg Facebook: https://www.facebook.com/yogawitholmen/ Instagram: https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw  

如何做側平板式? How to do Side Plank Pose? 加強手臂，腹部和腿部，伸展和加增強手腕，改善平衡感

AD (AD Center)-scroller0

ENTITY TITLE

ENTITY PUBLISH INFO

AD (AD Center)-mid0

AD (AD Center)-mid1

AD (AD Center)-mid2

AD (AD Center)-mid3

AD (AD Center)-mid4

AD (AD Center)-mid5

AD (AD Center)-mid6

AD (AD Center)

ENTITY BODY

AD (AD Center)-popupad

Source URL

Explore Links

AD (AD Center)-end0

查看更多

CP Related

AD (AD Center)-end1

Third Party Ad Grid

AI新聞推薦

Top 20 ForYou

AD (AD Center)-end2

Social Feed - Reposted

Post Listing

COMMENT

Third Party Ad Thumbnail

AD (AD Center)-mobile-adrefresh

Category Latest

Social Feed - Floating Bar

Article ANCHOR AD

如何做側平板式? How to do Side Plank Pose? 加強手臂，腹部和腿部，伸展和加增強手腕，改善平衡感 | Yoga with Olmen | LINE TODAY

請更新您的瀏覽器

影片

如何做側平板式? How to do Side Plank Pose? 加強手臂，腹部和腿部，伸展和加增強手腕，改善平衡感

Yoga with Olmen

查看更多

如何做椅子式? How to do Chair Pose? 加強腳踝，大小腿和脊椎肌肉，伸展及打開肩膀和胸部，刺激腹部器官 (Yoga with Olmen)

60分鐘哈達瑜伽 Hatha Yoga Level 1 (包括輪式，頭倒立和核心肌肉練習) 可提高身體核心力量，柔韌性和平衡感，改善情緒健康，緩解背部疼痛和關節炎疼痛

每天練習系列 60分鐘放鬆心情陰瑜伽 Yin Yoga (適合初學者 )放慢腳步，減壓安神，平衡身心，減輕壓力，改善關節活動度和靈活性 (Yoga with Olmen)

請更新您的瀏覽器啟用Javascript

如何做側平板式? How to do Side Plank Pose? 加強手臂，腹部和腿部，伸展和加增強手腕，改善平衡感

Yoga with Olmen

查看更多

如何做椅子式? How to do Chair Pose? 加強腳踝，大小腿和脊椎肌肉，伸展及打開肩膀和胸部，刺激腹部器官 (Yoga with Olmen)

60分鐘 哈達瑜伽 Hatha Yoga Level 1 (包括輪式，頭倒立和核心肌肉練習) 可提高身體核心力量，柔韌性和平衡感，改善情緒健康，緩解背部疼痛和關節炎疼痛

每天練習系列 ￼60分鐘 放鬆心情陰瑜伽 Yin Yoga ￼(適合初學者 )放慢腳步，減壓安神，平衡身心，減輕壓力，改善關節活動度和靈活性 (Yoga with Olmen)

請更新您的瀏覽器

60分鐘哈達瑜伽 Hatha Yoga Level 1 (包括輪式，頭倒立和核心肌肉練習) 可提高身體核心力量，柔韌性和平衡感，改善情緒健康，緩解背部疼痛和關節炎疼痛

每天練習系列 60分鐘放鬆心情陰瑜伽 Yin Yoga (適合初學者 )放慢腳步，減壓安神，平衡身心，減輕壓力，改善關節活動度和靈活性 (Yoga with Olmen)