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運動

【話題】跑步是最不花錢的運動?你一年平均花了多少錢在跑步上?

運動筆記HK

更新於 2024年12月26日15:12 • 發布於 2024年12月24日04:00 • 邵邵

有人說跑步是最不花錢的運動?那你一年平均花了多少錢錢呢?
根據 Running USA 所進行的「2024 全球跑步調查」整理出跑步的平均成本(*該調查涵蓋超過 7,400 名來自全美的跑者。)雖然報告未提供總平均花費,但根據 Running USA 2022 年全球跑步調查,跑者每年在這項運動上的平均花費接近 1,800 美元。 (約港幣$ 13,987)

圖|Runner's World

跑鞋的平均花費

許多跑步教練建議當跑鞋跑到 480 到 800 公里時換一雙新的。因此,如果你是一位高里程或經常跑步的跑者,一年內可能需要多於一雙鞋。根據 Running USA 的調查,去年跑者平均購買了三雙跑鞋。

圖|Runner's World

以下是數據統計:

跑者去年在跑步/健走鞋上的花費超過港幣$3000 25% 花費介於港幣 2300 到 3000 18% 花費介於港幣 1500 到 2300 25% 花費介於港幣 760 到 1500 25% 花費少於港幣 760 5% 未花費任何費用 2%

比賽報名費的平均花費

近年來,報名費隨著通貨膨脹而上漲。根據 2023 年 RunSignUp 的比賽趨勢報告,2019 年到 2023 年,各距離的比賽費用都有增加:

1 英里比賽漲幅 15% 5K 漲幅 7% 10K 漲幅 11% 半程馬拉松漲幅 5% 全程馬拉松漲幅 2%

2024 年 Running USA 調查顯示,62% 的跑者認為比賽報名費過高。過去一年,30% 的跑者僅報名費就花費超過港幣$3000。

圖|Runner's World

報名費總花費超過港幣 3000 30% 花費介於港幣 2300 到 3000 18% 花費介於港幣 1500 到 2300 24% 花費介於港幣 760 到 1500 20% 花費港幣760 以下 8%

服裝的平均花費

跑者應該每年將運動內衣納入預算清單中,因為其壓縮材料會隨著使用和清洗而損耗。專家建議,運動內衣最好每年更換一次。根據全球調查結果:

圖|Runner's World

跑者去年在跑步/健走服裝上的花費超過港幣 3000 15% 花費介於港幣 2300 到 3000 13% 花費介於港幣 1500 到 2300 21% 花費介於港幣 760 到 1500 28% 花費少於港幣760 20% 未花費任何費用 3%

科技裝備的平均花費

跑步手錶等科技裝備通常可以使用多年,因此初次購買後,無需每年預算此項開支。

圖|Runner's World

去年科技裝備的花費數據:

跑者花費超過港幣 3000
12%
花費介於港幣 2300 到 3000
7%
花費介於港幣 1500 到 2300
13%
花費介於港幣 760 到 1500
15%
花費 760 港幣以下
25%
未花費任何費用
28%

補給品的平均花費

補充能量膠、電解質等可能需要的花費比想像中高。以馬拉松訓練為例,16 週訓練期內,購買 30 支 GU 能量膠需要約港幣$400 ,而選擇 Maurten 能量膠則需要約港幣$ 1000。

跑者去年在營養和水分補給上花費超過港幣 3000
11%
花費介於港幣 2300 到 3000
9%
花費介於港幣 1500 到 2300
19%
花費介於港幣 760 到 1500
28%
花費港幣 760 以下
29%
未花費任何費用
4%

跑班的平均花費

跑步教練每月費用通常介於港幣 380至 1500。68% 的跑者去年未聘請教練。對於想突破成績的跑者來說,聘請教練可能是一項值得投資的選擇。

跑者花費超過港幣 3000 港幣
12%
花費介於港幣 2300 到 3000
5%
花費介港幣 1500 到 2300
8%
花費介於港幣 760 到 1500
10%
花費港幣 760 以下
20%
未花費任何費用
44%

責任編輯:Ivy
文章來源:Runner's World

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://shorturl.at/zVfu4

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