暖包貼在身體哪部位最暖? 暖包原理及正確用法！什麼人不適合用暖包

暖包怎樣用才最暖？暖包正確使用方法到底什麼？温度急降，到底要怎樣保暖？攜帶方便的暖包，能夠長時間恆溫的，只要貼對地方就能溫暖全身；讓我們由暖包原理及暖包正確用法入手，天氣凍或到温度再低的地方旅遊也能隨時保暖！ 消委會也提醒大家使用暖包時要注意事項！

消委會提醒長時間使用暖包有機會無痛灼傷皮膚

了解如何用暖包前，要留意！消委會曾提醒即使暖包溫度只比正常體溫稍高約43℃，只是在長時間於同一位置緊貼皮膚，便有機會令皮膚在無痛情況致灼傷。

暖包貼在身體哪部位最暖

早前日本電視台節目《這樣有什麼差別？》曾進行實驗測試暖包，測試暖包貼在身體哪個部位最溫暖。節目讓接受測試的工作人員留在10℃的房間內，然後隔著衣服將暖包貼分別於身體6個不同部位包括頸部、背部、腹部、腰部、腳踝、腳底。然後再在不同時間，利以熱像儀檢測體表溫度。

10分鐘後，便會發現把暖包放在腹部和腳底的時候，全身溫度有明顯熱像儀會呈現黃色；貼在另外4個部位的温度，則維持跟室温10℃左右的的藍色，未有太多變化。
據日本石原診所副院長石原新菜分析，把暖包放在腳底能夠令全身温度提升，是由於腳底皮下脂肪較少且偏佈血管，血液就能夠被迅速加熱，再透過血液循環送到全身 。

暖包為什麼要搖晃？

很多也也會搖晃暖包，事實上暖袋發熱原理不是摩擦生熱。正確方法只要打開包裝袋，讓暖包接觸到空氣（當中水份和氧氣）暖包便會自動啟動發熱程序，不過需時。因此搖晃/搓揉暖包目的，是透過令暖包跟空氣的接觸面大大提升去加速化學反應。

但也要留意，當暖包被搓熱而升温越快，持續發熱時間也相應對變短。不同品牌和使用情況之下，各類暖包也可持續均温的時間由 5 - 24 小時，溫度達至40°C - 50°C 也有。經過搓揉去提升温度，暖包會變得更暖，但時間就會變短。

什麼人不適合使用暖包？

皮膚敏感，幼兒及長者使用暖包時要特別留意，未必每個人也適合用。皮膚偏薄或容易出現敏感，感官敏感度差，反應或動作較慢，未必能夠感受到皮膚被低温𤆥傷，因此不建議長期及直接使用發熱產品。

使用暖包後，如果皮膚現現敏感，紅腫或有水泡問題，建議立即停止使用，及尋求醫生協助治理

為了安全，建議使用暖包時，最好隔住衣服及不要長期在同一位置持續使用！也要留意什麼人未必適合使用暖包等發熱用品！

暖包原理

暖包之所以能夠散發熱能是利用鐵的氧化反應，令我們感受到温暖。利用活性碳和鹽作為催化劑，加速氧化反應，加上絕緣材料蛭石，讓熱力維持一段時間。

暖包成份是什麼？

一般拋棄式暖包，在拆開後便開始發熱，經過搓揉當中的物質，便會有發熱。暖包的主要成份包括鐵粉、食鹽、蛭石、和活性炭。主要發熱成分是鐵粉，其他物質作為輔助反應，暖包就是透過氧化還原反應去散發熱力。

暖包可以貼在身體的一些特定位置以提供最佳的保暖效果。以下是一些常見的適合貼暖包的位置。

暖包保援位置-手部和腳部

在寒冷的天氣中，手腳容易感到冰冷。將暖包貼在手掌、手背、腳底或腳背部位可以迅速提供溫暖。

暖包保援位置-腰部和腹部

腰部和腹部是身體的核心區域，貼上暖包可以提供整體的溫暖感。

暖包保援位置-背部

如果你在戶外活動或長時間坐著，背部是另一個適合貼暖包的位置。它可以舒緩背部肌肉的緊張，提供舒適的溫暖。

暖包保援位置- 關節部位

如膝蓋、手肘和腕部等關節容易感到冰冷和僵硬。將暖包貼在這些關節周圍可以幫助舒緩不適。

然而，每個人的需求和個人感受可能會有所不同。因此，根據個人的感受和需要，在感到寒冷或不適的區域上貼上暖包，以獲得最佳的保暖效果。同時，確保暖包與皮膚接觸緊密，但避免太高的溫度或過長時間的使用，以免對皮膚造成不適或灼傷。

暖包怎樣搓才會熱？

市面上大致上有兩款暖包，貼紙款式及讓你握在手中或放在袋裡的款式。正確使用暖包的方法，先拆開包裝，讓暖包接接觸空氣，自行慢慢發熱，之後可握在手中或放放進口袋。

暖包保援位置- 脖子和肩膀

子和肩膀是身體容易受寒冷影響的地方。貼在這些位置可以幫助緩解肌肉緊張和不適。

暖包不暖怎樣好？

暖包曝露在空氣中凍了，可再放進口袋，待它慢慢加溫變熱。一般暖包可持續在8小時達到均溫的效果。有些更標明有24小時的均温效果，各個品牌也有不同，在䐟買時可留意。

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