暗瘡粉刺長不停？ 該換走含氟牙膏了

下巴、人中、嘴角從來都是粉刺痘痘的集中地，而最令人困擾的是，在口罩日常底下，粉刺痘痘從來沒有消除淨盡的一天。換個角度想，或許問題不在口罩，而是每天都會使用的牙膏！

氟化物牙膏會讓皮膚長痘痘？

氟可以保護牙齒的琺瑯質，因此許多品牌都會在牙膏中添加氟化物，鞏固琺瑯質之餘亦有效預防蛀牙。不過，原來並不是每個人都適合使用含氟牙膏，因為氟化物會刺激皮膚，並促進皮脂分泌，有機會導致嘴巴周遭的粉刺和痘痘增加。油性膚質或易長痘痘的人在使用含氟牙膏時就更加要小心，建議刷牙時最好調整姿勢，降低牙膏泡泡往外流到皮膚的機率，刷完牙也要把嘴巴周圍的皮膚清潔乾淨，避免氟化物殘留在皮膚上。

  若要選擇無氟牙膏，可考慮木糖醇牙膏

若已經依照上述指示，痘痘粉刺的情況仍然沒有改善，則建議使用低含氟，甚至無氟的牙膏，例如以含有木糖醇的牙膏替代，因為木糖醇可以讓口中的唾液分泌增加，減少口腔內的細菌生長，從而達到預防蛀牙的功效。

不過，畢竟無氟牙膏預防蛀牙的效果始終不及含氟牙膏，所以刷牙時一定要更加認真，並且配合牙線清潔，否則皮膚雖然變美了，卻滿口蛀牙也是得不償失。

什麼是木糖醇？

木糖醇是常從白樺樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的一種天然植物性甜味劑（代糖），屬於糖醇類，在口腔中會產生清涼的口感。木糖醇難以被口腔中的細菌分解產生酸性物質，因此不易引起蛀牙，所以常被應用在口香糖、牙膏、漱口水、糖果等。