發育遲緩？家長們必先掌握增高時機！Ingrid 陳翠萍中醫師講解兒童發育與三臟腑的關係 發育遲緩的特徵 田七真正功效 |【專醫解說】健康專家

【專醫解說】 發育時期增高法
為人父母，當然希望小朋友身體健康、快高長大，去到發育期，增高都係好多家長頭痛的問題！
今集專醫解說邀請了註冊中醫師陳翠萍專講增高方法，治療黃金歲數和有什麼良好生活習慣有助長高?
章節：
00:00 節目預告
00:43 什麼因素決定子女高度
01:51 小孩發育遲緩的特徵
03:34 中醫角度的增高方法
09:19 有助增高的生活習慣（飲食／穴位）
有甚麼因素會決定子女高度？
「遺傳」是決定身高的重要因素，「營養、運動、睡眠」是其次。父母親本身矮的話，孩子「有可能」將來身高也不高，要想讓孩子長高，除了靠爸媽的良好基因遺傳之外，就得把握住生長板閉合前的黃金成長期，想辦法刺激他（她）的身高成長
「生長板」是影響身高的關鍵，生長板位於全身骨頭上下兩端，因受到生長激素刺激，會不斷增生軟骨組織，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬，這也是兒童能夠不斷成長、增高的原因。 *青春期約介於 11 至 16 歲間，這個階段的會快速長高
生長板這條細縫通常會在16到18歲時完全閉合（女孩子較早），所以只要一旦生長板閉合，人的身高大多就沒什麼機會再增加了
如何估算孩子身高是否在正常水平？
女生＝[（父親身高＋母親身高）－12]÷2 +-6cm
男生＝[（父親身高＋母親身高）＋12]÷2 +-6cm
發育遲緩特徵？
兒童發育遲緩在香港是種常見、多發的兒科病症，大多屬於中醫兒科學的 「五遲」、「疳證」範疇。主因為先天不足，又或後天失養，長期營養不良，結果影響到兒童的生長和發育
先天不足：比如高齡產婦、早產嬰兒、體重過輕的嬰兒、先天性疾病等，也有機會造成小朋友元氣虧虛、氣血不足，生長發育受到影響而逐漸變得遲緩
後天失養：多因餵養不當或長期飲食不節，進食過量不健康的食品（零食、凍飲、煎炸食品等），或其他疾病影響，導致脾胃受損，化源不足，營養不良，影響兒童的生長發育而逐漸遲緩變慢
中醫角度, 兒童生長發育會同身體什麼機能關係最為密切?
生長發育與「腎」、「脾」、「肝」三臟腑息息相關， 腎為先天之本、主骨生髓（腎藏精，精生髓，骨髓養骨）
脾為後天之本、主肌肉四肢（脾主運化，吸收水穀精微，以營養肌肉四肢）。氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，使吸收的養份變成氣血、津液，以供給全身，脾胃不好當然對成長會有很大的影響
肝則主筋、主升發，筋即筋膜，包括肌腱和韌帶，肝血充足，筋得其養，關節運動才能靈活有力
中醫增高方法？會唔會越早調理越見效用? 治療黃金歲數？
根據中醫學調理方法，是可以促進發育中的兒童有良好發育及高度的。
增高的最佳時間是孩子出現第二性徴時，女孩大概11歲左右；而男孩則大慨13歲左右，針灸或服用一些健睥、補腎、壯骨的中藥及膳食可以幫助增高
不過有部份父母很心急，在孩子幼年期給予大量增高湯水，其實只會揠苗助長，妨礙孩子正常發育。
小孩不用過度進補，高麗參、鹿茸, 雪蛤膏、蜂王漿（蜂王乳）、燕窩等都由於往往含有激素，不宜多吃，否則有可能令發育過度提早，擾亂生長節奏、刺激生長板提早密合，反而長不高
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.