「7天肌斷食護膚法」有用嗎？網紅分享：改善毛孔粗大、膚色不均、乾燥暗沉

有女生實測日本大熱「肌斷食」方法，7日變白滑「牛奶肌」！快到炎熱夏天，加上疫情期間日日戴口罩，臉部因悶焗出油嚴重，再多的保濕，水油依然不平衡，化妝不久整張臉就嚴重出油，因此必學這個日本大熱的「7天肌斷食」方法！

撰文：J｜圖片來源：instagram、RED

「7天肌斷食護膚法」日本大熱！改善毛孔粗大、膚色不均、乾燥暗沉

有女生實測日本大熱「肌斷食」方法，7日後效果驚人，快來學學吧！這位女生原本臉部膚色不均勻，因為習慣性熬夜，飲食也比較重口味，因此皮膚狀態不穩定，靠近鼻子兩邊的臉頰毛孔粗大，鼻頭有粉刺，角質層較為嚴重。

什麼時候需要肌斷食？

當你的皮膚出現以下情況，就代表你需要「肌斷食」，讓皮膚恢復「牛奶肌」狀態。

1.皮膚突然痕癢

2.換季或去旅行後肌膚敏感

3.去角質後，肌膚對護膚品的吸收沒有改善

4.每日塗太過滋潤、有豐富營養的護膚品

5.每天都有補水保濕，但出油問題依然嚴重

6.經常只以同一種護膚方式作保養

「肌斷食」黃金時間

1. 經期前幾天

2. 第一次實行「肌斷食」則建議於經期後

3. 一月一次

「肌斷食」方法

「7日肌斷食」實行期間不能化妝，但每天都必須塗上眼霜和潤唇膏，前6天建議不用洗面奶，經常面對皮膚敏感、不穩定狀態、經常熬夜的人士特別有效，只需每個月一次即可養成牛奶肌。

第一天：徹底斷食

早晚用溫水洗臉，不護膚或化妝，剛開始會有點不習慣，這是正常的心理反應。另外，因為眼部肌膚較脆弱，因此每天必須護理，而且塗上潤唇膏保濕滋潤雙唇，之後畫唇妝更自然。第一天肌膚狀態：臉部泛紅，毛孔粗糙，臉乾暗沉。

第二天：

停用面霜，不需要高營養的爽膚水，簡單的補水就可，另外根據自身皮膚問題選擇不同功效的精華，可塗上眼霜和潤唇膏。

第三天：

只用爽膚水，爽膚水用補水的噴霧，眼霜不能停，根據自身膚質情況去角質，把之前多餘的營養去除掉。

第四天：

第四天重點補水，可以用有功效性的爽膚水，並進行濕敷，必用眼霜！第4天肌膚狀態：毛孔細了不少，兩邊臉膚色開始均勻。

第五天：

可用爽膚水，並進行濕敷，最後用乳液鎖水。必用眼霜，眼霜用抗皺成分的。

第六天：

可按以下護膚程序：爽膚水、乳液、精華、眼霜，眼霜加入精華按摩，可以加快吸收。第6天皮膚通透感大大提升，暗沉膚色消失。

第七天：

可用洗面奶，並按正常護膚程序：爽膚水、乳液、精華、面霜、眼霜，第七天可以選擇敷面膜，她推薦這日選用美白功能的面膜。第7天光澤度提升，膚色亮白！大家趕快收藏起來！