眼部急救 │ 過敏眼袋浮腫、眼腫怎麼辦？一文了解冷敷熱敷全攻效！

眼部急救 │ 一早醒來發覺雙眼特別浮腫？原來引起眼袋浮腫和眼腫可以有很多原因，包括哭泣、失眠、長時間俯臥睡眠、月經前、飲食習慣等等多種原因，都會造成翌日眼腫的問題。我們都知道這時候該敷眼消腫，但原來用錯敷眼方法不會消除腫脹情況？事實上這一切都取決於浮腫的原因，而下文將會逐一解答，讓你有效消除眼腫。撰文：Medical Inspire │ Source: WebMD │ 圖片來源：Google、Shutterstock眼睛過敏眼睛搔癢是過敏所以宜用冷敷，溫度降低可以讓引起過敏的肥胖細胞（mast cell）降低活性，讓它比較穩定，不會釋放引起過敏的物質，同時冷敷可以使血管收縮，減少組織液釋放出來，就可以消腫去瘀。

哭腫眼睛哭腫後可以立即冰敷進行消腫，這樣可以有效令眼睛周圍的血管收縮，也能抑制眼睛充血。不過眼部肌膚非常脆弱，不宜直接敷上冰塊。有說將鐵匙羹放於冰箱，有需要時便蓋於眼窩上，因冷凍現象令肌膚收緊，能減退暫時性的眼睛浮腫，但效果不大明顯。所以建議泡過的紅茶包瀝乾水分，再置入雪櫃後後敷眼。紅茶中含的維他命和茶單寧，接觸肌膚後，可消除眼部疲勞之餘，更有減退浮腫眼袋之效。為睡醒時作眼部急救的好方法。

眼挑針 (麥粒腫、霰粒腫)適度的熱敷（理想溫度為45℃-50℃）動作確實可加速眼皮表面油脂排出，改善眼部血液循環、促進腺體暢通的作用。但值得注意的是，熱敷比較適合做為非急性期的一般保養。若是，眼挑針症狀伴隨有嚴重的紅腫、熱痛、化膿反應，正值急性發炎期時，則可考慮短暫的進行適度冰敷或冷敷（建議用毛巾包裹冰塊，勿直接接觸眼皮）方式，來降低、緩解疼痛不適，但仍不建議過度冰敷以免反而惡化病程。如果熱敷或冰敷都沒有讓你感覺更舒服，建議乾脆兩者都不要做，專心休息養病即可。睡眠欠佳眼腫、又有黑眼圈皮膚科醫生建議用「冷熱交替敷」，這樣可以更快消除水腫及黑眼圈，不必敷很久，也不必浪費茶包，只需拿兩條冷和熱毛巾交替敷眼睛５-10分鐘。其實本身沒睡好的水腫，過幾個小時也會消退，冷熱交替敷眼睛可以加速淋巴循環，水腫更快消。

為什麼用錯冷、熱敷，可能會讓眼睛不適更嚴重？因為熱敷是可以讓血液循環活化、肌肉放鬆，而冷敷則是鎮靜、收縮，所以眼睛乾澀、疲勞，需要促進血液循環，要用熱敷，才能緩解眼睛周圍肌肉的疲勞。所以眼睛過敏還熱敷，會讓眼睛更癢，瘀血血液循環愈好會愈腫。眼睛熱敷或冷敷的溫度要多少才夠？以前流行用紅茶包敷眼消黑眼圈，很多人茶包沖完熱水後拿起來就直接敷在眼睛上，常讓眼周燙紅了，其實熱敷的溫度只要高於體溫就算熱敷，所以只要手摸起來有點熱熱的溫度就夠了，冷敷的溫度也一樣，除非是腫得很厲害才需要冰敷，水龍頭打開涼涼水溫的水，就可以拿來冷敷。Source: WebMD