【教學】iOS 18 iPhone 續航力終極延長大法　 16 個實用技巧大幅提升手機續航力

在現代社會，雖然出門時可以忘記攜帶銀包或鎖匙，但若未帶上手提電話，幾乎每個人都會立刻折返取回。無論是工作、學習，還是利用通勤時間消磨無聊，智能手機早已深深融入我們的日常生活，成為不可或缺的重要工具。因此電池續航力不足也成為現代人揮之不去的隱憂。儘管目前 iPhone 的電池續航力已有顯著提升，若欲進一步延長使用時間，本文將分享 16 個 iOS 18 節能技巧，定能為您提供莫大的幫助。

1. 善用 Apple Intelligence 功能，不要時將之關掉

在 iOS 18 更新中，Apple 推出了專為 iPhone 15 Pro 系列及 iPhone 16 而設計 Apple Intelligence 功能，涵蓋 Writing Tools、Genmoji、Image Playground 等多項 AI 生成功能。雖然這些功能強大且富有創新，但其消耗電量也不可忽視，因此 Apple 只向 iPhone 15 Pro 及 iPhone 16 用戶提供這些功能。小編建議如非必要就不開啟 Apple Intelligence 功能，從而避免不必要的電力消耗。

▲Image Playground 可生成可愛卡通圖片

由於目前 Appple Intelligence 僅支援英文，因此下面設定語言為英文。如果你使用中文的話，暫時未可使用 Apple Intelligence，因此無須更改此設定。

要關閉 Apple Intelligence 功能，設定方式如下：

開啟「Settings」，選擇「Apple Intelligence & Siri」，進入設定介面後關閉 Apple Intelligence 選項（如下圖右）。

▲選擇 Apple Intelligence & Siri，手動關閉 Apple Intelligence

之後 Apple 會彈出確認訊息，點擊「Turn Off Apple Intelligence」即可以關閉 Apple Intelligence。

▲確認後即可關閉 Apple Intelligence

2. 開啟「低耗電模式」

啟用「低耗電模式」是廣為人知的節省電量方法，惟小編仍需在此稍作闡述。開啟「低耗電模式」後，iPhone 的續航時間可大幅延長，然部分功能將有所限制，以延長 iPhone 續航力。

要啟用「低耗電模式」非常簡單，首先開啟「設定」，選擇「電池」。

▲開啟「設定」，選擇「電池」

進入「電池」設定頁面後，開啟「低電電模式」。

▲開啟「低電電模式」

在此模式下，iPhone 12 和 13 系列將暫停使用 5G 網絡，雖然影片串流及大型下載不受影響。此外，系統將強制設置螢幕於 30 秒後自動鎖定，並降低螢幕亮度；同時 iCloud 照片備份、自動下載、電郵自動更新及背景 App 刷新等功能將被暫停。「低耗電模式」亦會減少某些視覺效果，若 iPhone 配備 120 Hz 更新率的 ProMotion 螢幕，啟用後更新率將被鎖定至 60 Hz 或更低。

3. 使用捷徑自動啟用「低耗電模式」

iPhone 預設當電量降至 20% 時會提示啟用「低耗電模式」，然而用戶亦可透過「捷徑」設置，在更高的電量下自動啟用此模式，例如當電量低於 35% 時觸發。相關教學可參見：《iPhone 自訂電量切換低耗電模式　實測慳電程度 + 效能影響》（教學連結）。設置完成後，您即可提前啟動「低耗電模式」，爭取延長電池使用時間。

▲可自由設定何時自動啟用「低耗電模式」，例如小編就設定了 35% 時會自動啟用

4. 關閉鍵盤回饋

聚沙成塔，小功能累積起來也可能增加耗電。iPhone 的鍵盤預設會在點擊時震動回饋，如果你想再延長續航力，可以開啟「設定」，選擇「聲音與觸覺回饋」，點擊「鍵盤回饋」並關閉「聲音」及「觸覺回饋」。

▲開啟「設定」，選擇「聲音與觸覺回饋」，點擊「鍵盤回饋」

之後手動關閉「聲音」及「觸覺回饋」（ 2 個選項預設為開啟）。

▲預設為開啟，需要手動關閉

5. 預先下載地圖

如果你預先知道自己需要使用地圖，你可以預先下載地圖。預先下載地圖除了可以確保不會因訊號接收不良而無法查閱地圖，亦可防止手機持續搜索和下載地圖，能夠有效增強電池續航力。

如果你使用「Google Maps」，下載地圖步驟如下：

開啟「Google Maps」，點擊程式右上角的頭像，然後選擇「離線地圖」。

▲點擊程式右上角的頭像，選擇「離線地圖」

之後點擊「選取自己的地圖」，隨後縮放至所需區域，然後點擊「下載」。

▲縮放選擇所需區域後點擊下載

現在你就可以在不連接網絡的情況下使用已下載的地圖，這樣既能夠節省流量，也可省卻 iPhone 連接網絡搜尋地圖所耗用的電量。

▲現在無須再連接網絡，即可使用已下載地圖

6. 善用 Wi-Fi

Apple 官方建議在有 Wi-Fi 連接的環境中，應優先選擇 Wi-Fi 連接，因為使用 5G 流動數據的電量消耗速度較使用 Wi-Fi 更快。此外，若希望 iPhone 在切換至 Wi-Fi 時能自動關閉數據服務，就要參考我們的教學文章：《iPhone 連 Wi-Fi 自動關流動數據　離開 Wi-Fi 自動啟動 、不怕誤用數據》（教學連結）。

如下所示，小編手上的 iPhone 16 在初始狀態下並未連接 Wi-Fi，且已啟用流動數據。當步出升降機並成功連接至 Wi-Fi 時，電話會自動關閉流動數據服務。

7.關閉不必要 GPS 追蹤

現時 iPhone 很多應用程式會在後台自動追蹤用家 GPS 位置，若您希望節省電力，不妨檢視哪些程式實際上較少使用，並關閉其 GPS 追蹤功能。

要關閉 GPS 追蹤，設定如下：

首先開啟「設定」，選擇「隱私權與安全性」，之後選擇「定位服務」。

▲開啟「隱私權與安全性」，選擇「定位服務」

以小編為例，雖然較少使用「天氣」App，但卻發現該應用程式經常存取我的 GPS 定位。為了有效節省電力，筆者便進入「天氣」App 的設置，將「允許取用位置」設置為「永不」，如此一來，該應用程式便不再在背景中自動存取 GPS 位置。

▲選擇不常用的 App，將「允許取用位置」改為「永不」

8. 關閉背景 App 重新調整

與上述 GPS 定位相似，某些應用程式亦會頻繁在背景中進行更新。若您並不常使用這類應用，則可考慮關閉其背景更新功能，以延長電池續航力。

關閉背景活動設定步驟如下：

開啟「設定」後選擇「一般」，在「一般」頁面選擇「背景 App 重新整理」。

▲在「一般」頁面選擇「背景 App 重新整理」

若非仔細檢查，或許難以察覺，但當小編打開「背景 App 重新整理」設定頁面後，才驚覺手機中有如此多應用程式在背景中自動重新調整。怪不得電池續航力總是無故迅速下降。由於小編並不常使用 Apple 原生的「股市」App，因此決定關閉其背景 App 重新調整功能，以避免不必要的電池消耗。

▲手動關閉鮮有使用的應用程式之「背景 App 重新整理」

9. 關閉動態效果

iPhone 的過場動畫一直廣受好評，令人賞心悅目，但如果你想加強續航力，可以選擇關閉「動態效果」，減低 iPhone 運算負擔，以進一步節省電力。小編實測過，停用「動態效果」之後，對實際操作感影響不大，設定完很快就會習慣。

關閉動態效果設定步驟如下：

開啟「設定」後選擇「輔助使用」，在「輔助使用」頁面選擇「動態效果」。

▲選擇「輔助使用」後點擊「動態效果」

預設情況下，iPhone 會使用動態效果（見下圖左）。你需要手動關閉該選項（見右圖）。

▲開啟「減少動態效果」

10. 關閉「常亮螢幕」功能（Pro 系列限定）

若您手上的 iPhone 為 Pro 系列，則將配備「常亮螢幕」功能。理論上該功能對電池消耗影響不大，但若希望進一步延長電池續航力，便可考慮關閉此選項，以達到節能效果。

關閉「常亮螢幕」方式如下：

首先開啟「設定」，選擇「螢幕與亮度」。

▲選擇「螢幕與亮度」

點擊「常亮螢幕」（預設為開啟），之後關閉該選項。

▲手動關閉「常亮螢幕」選項

11. 關閉「自動調整螢幕亮度」功能

如欲進一步提升續航力，您亦可關閉螢幕自動亮度功能，令 iPhone 無需頻繁調整螢幕亮度，從而達到節省電源的效果。

關閉「自動調整螢幕亮度」設定方式如下：

首先開啟「設定」，選擇「輔助使用」，然後點擊「顯示與文字大小」。

▲選擇「輔助使用」，然後點擊「顯示與文字大小」

之後滑動至最底，看見「自動調整亮度」選擇預設為開。此時你需要手動關閉此選擇。

▲需要手動關閉「自動調整亮度」

12. 手動調整低亮度

按照上述步驟關閉「自動調整亮度」後，您可在任意畫面中，從右上角向下滑動，喚出「控制中心」，然後長按螢幕亮度調整區域。

▲召喚控制中心後，長按螢幕亮度調整位置

接下來你可以向下滑動至最適合自己的亮度。

▲調整至可接受最暗亮度

13. 關閉自動軟件、應用程式更新

若您發現 iPhone 電池消耗過快，可能是因為啟用了自動下載 iOS 更新及應用程式自動更新功能。您可以選擇關閉這些自動更新設置，待回到家中或公司等可充電之處時，再手動進行更新。

關閉「 iOS 自動下載軟件更新」

設定方式如下：

開啟 iPhone 「設定」，然後選擇「一般」，之後進入「軟件更新」選項。

▲選擇「一般」，點擊「軟件更新」

預設情況下，iPhone會替你自動下載最新版本 iOS。如果你想節省 iPhone 電池，可點擊「自動更新」進入設定頁面。

▲點擊「自動更新」選項

iPhone 預設會自動下載 iOS 更新項目（見下圖左），你需要手動關閉該選項（見下圖右）。

▲關閉自動下載「iOS 更新項目」選項

關閉「應用程式自動更新」

設定方式如下：

開啟 iPhone 「設定」，然後滑到最底，選擇「App」後開啟「App Store」選項。

▲點擊「App」，之後選擇「App Store」

預設「App 下載項目」及「App 更新項目」為開啟，你需要手動關閉 2 項選項，避免 iPhone 自行更新應用程式。設定後你可以在連接電源時才手動更新應用程式，省卻在街上自動更新下耗用的電力。

▲手動關閉後就需要自行更新應用程式

14. 停用「體能追蹤」

iPhone 的「健康」App 可追蹤用戶每日步行步數、跑步距離等活動數據。若您擁有 Apple Watch，或覺得無需頻繁查閱此類數據，則可選擇停用「體能追蹤」功能，以進一步節省 iPhone 的電力。

停用「體能追蹤」方式如下：

開啟「設定」，選擇「隱私權與安全性」，點擊「動作與健身」。

▲選擇「隱私權與安全性」，點擊「動作與健身」

iPhone 預設「體能追蹤」選項為開，你需要自行關閉此選項。

▲關閉「體能追蹤」選項

15. 關閉「Hey Siri」功能

iPhone 的「Hey Siri」功能非常方便，但如果你平時其實甚少以「Hey Siri」召喚 Siri 的話，其實你可以停用 Siri 聆聽功能，以免 Siri 長期等待你呼叫，白白浪費電力。

停用「Hey Siri」設定方法如下：

開啟「設定」，選擇「Apple Intelligence 與 Siri」。

▲點擊「Apple Intelligence 與 Siri」

選擇「與 Siri 對話」，剔選「關閉」。

▲關閉「與 Siri 對話」選項

16. 徹底關閉 iPhone 鏡像輸出功能

若您已升級至 iOS 18 且使用 macOS Sequoia 15 或更新版本，或許已啟用「iPhone 鏡像輸出」功能。此功能雖方便，卻會因要維持與 Mac 的連線而加快耗電。

▲使用 iPhone 鏡像輸出模式會加快耗電

要徹底關閉 iPhone 鏡像輸出功能，你可以移除曾連接的 Mac。設定方式如下：

開啟 iPhone 設定，選擇「一般」，點擊「AirPlay 與接續互通」。

▲點擊「一般」，進入「AirPlay 與接續互通」

選擇「iPhone 鏡像輸出」，然後點擊「編輯」，刪除已連接的 Mac。

▲點擊「iPhone 鏡像輸出」後「編輯」

▲刪除 Mac 連接

▲現在回到「AirPlay 與接續互通」就不會再看見已連接 Mac

總結：視乎需要設定　有效節省電力

小編特別整理出多項實用的省電技巧，供大家依照自身需求靈活調整。若您經常外出辦公，或短時間內難以充電，相信這些方法將成為您的得力助手。只要善用電池管理，便能有效提升日常使用的續航表現，減少頻繁充電的需求。長此以往，能維持電池健康，延長 iPhone 的整體使用壽命，助您從容應對各種場景。

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