夏日消暑必備！中醫推綠豆湯配玫瑰花、菊花秒變排毒湯

炎炎夏日，許多人感到口乾舌燥、喉嚨不適，甚至影響睡眠品質。艾莉絲中醫師分享，一碗成本不到20元的綠豆湯，搭配不同食材可達到清燥熱、降火氣與祛除體內濕氣的功效。

針對不同體質的人，中醫師艾莉絲在其臉書粉專「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」提供三種綠豆湯的調理配方。對於脾胃濕熱、大便不成形及消化不良的患者，建議在綠豆湯中加入10克陳皮、5克茯苓和1-2片生薑，可達到健脾理氣、清熱去濕的效果。

對於心火旺盛、容易心悸及失眠多夢的人，艾莉絲建議在綠豆湯中加入20克蓮子和15克百合。這個配方具有清心安神、健脾益腎的功效，特別適合精神緊張或長期睡眠品質不佳的人士。

至於肝鬱火旺體質者，常見症狀包括頭暈、耳鳴、口乾、口苦以及眼睛紅腫等。艾莉絲建議在綠豆湯中加入10克玫瑰花和5克菊花，透過菊花的清熱解毒效果，配合玫瑰花的疏肝解鬱功能，能有效緩解肝火過旺所引起的不適。