EMO ERROR GYM 企劃丨21日自癒EMO挑戰
青年人面對EMO (emotional)來襲，該怎麼辦？香港寬頻人才CSI基金與突破機構合作，啟動「404 Not F_und?《EMO ERROR GYM》企劃」，鼓勵青年人自主訓練抗逆肌肉，改變處理和面對EMO的習慣，學習與EMO共存，「自癒」EMO，由2024年9月30日至11月30日，18至29歲的青年人可自由選定21日為挑戰期，完成不同挑戰，即有機會獲得豐富獎品！
「自癒」EMO 教你5大ERROR處方
《EMO ERROR GYM》共有21個挑戰，是參考接納與承諾療法（ACT）而設計，主張大家建立心理彈性幫助個人應對各種處境，開放地接納並承認EMO的存在，以不與之糾纏的方式與EMO共存。
同時提醒大家用Act（行動）去「自療」EMO中的自己。21個挑戰以E R R O R為題，組成五大方向，啟發大家嘗試:
（Evaluate）「發現 EMO 」
（Rest）「暫時放下EMO」
（Relocate）「不放大EMO」
（Open Mind）「接納EMO」
（Reconnect）「在EMO中與他者共處」。
讓大家學懂以正確的態度與EMO共存，用21日改變處理EMO的習慣。
21日EMO挑戰重點
參加者將進行為期21日 的EMO ERROR GYM 挑戰，將在CSI基金Instagram及Facebook網上舉行，並設有線下實體的體驗場，挑戰分為三部份，詳情如下：
挑戰第一擊：
即操即賞(2024年9月30日至11月23日)
青年人只要在活動期間，於CSI基金社交平台參加活動，成功完成1個EMO ERROR GYM 挑戰，於個人IG Story記錄、分享及標記@csifund、#EmoErrorGym，即可獲得指定手搖飲料一杯*，請你在EMO中喝杯Comfort Drink！
*每人限取乙次，名額3,500個。數量有限，送完即止。
挑戰第二擊：
成為「最佳EMO PT」(2024年9月30日至11月30日
EMO時會嘗試出走散心？外遊可能有助尋找新處理方法！ 成功完成「RROR」當中各2個挑戰 (共8個挑戰)，並設計1個在旅遊期間可以進行的ERROR GYM挑戰，大會將選出一個最具創意，以及可行性最高的挑戰方案，向「最佳EMO PT」（優勝者）送出價值港幣$10,000旅遊現金券！
挑戰第三擊：
EMO ERROR GYM 體驗場 (南豐紗廠、大專校園)
為了讓大家不再在家「摺埋」隱匿自己的情緒，企劃將於2024年10月5日至10月6日，在荃灣南豐紗廠 (The Mills) 舉行一連兩日「EMO ERROR GYM體驗場」，讓青年人親身試做ERROR GYM，提升大家對EMO的認識及參與度。
10至11月份，我們更會走進大專校園（包括香港中文大學聯合書院、香港浸會大學等院校），開展一系列校園限定EMO ERROR GYM 體驗場！
更多活動詳情及查詢，請瀏覽官方網站及社交平台:
Instagram : csifund
Facebook : csifund
請追蹤癒報:
Facebook: hkhealpy
Instagram: hkhealpy
YouTube: @HealpyPost
留言 0