【肚子脹氣】BB肚脹氣好難受 一直喊唔停 拆解成因與爸媽必學「I Love U」排氣手法
對於新手父母而言，育兒路上最令人感到無助的時刻，莫過於BB明明剛喝飽奶、尿布也換了，卻依然滿臉通紅、聲嘶力竭地哭鬧不休。當你抱起BB安撫時，若發現他的小肚子圓滾滾且觸感僵硬，這往往是「嬰兒脹氣」在作祟。脹氣雖然通常不是嚴重疾病，但氣體滯留在腸道內造成的腹痛，足以讓BB整夜難眠，父母也跟著心力交瘁。
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肚子大不一定就是脹氣
許多家長看到BB肚子圓滾滾便焦慮不已，擔心是否為消化不良。然而在醫學上，我們必須先區分「生理性腹部突出」與「病理性脹氣」。
由於嬰幼兒的腹壁肌肉尚未發育成熟，張力不足，加上嬰兒腹腔內的臟器（如肝臟、腸胃）佔身體比例較大，因此在平躺時，肚子會自然向兩側軟塌；而當BB站立或坐著時，腹部則會明顯向前凸出，形成所謂的「青蛙肚」。只要BB食慾正常、睡眠安穩且體重增長良好，這屬於完全正常的生理現象。
如何判斷真正的脹氣？ 關鍵在於「觸感」與「反應」。當你輕觸BB腹部時，若感覺腹壁張力極大，觸感硬如鼓面、緊繃且缺乏彈性，且按壓時BB表現出明顯的抗拒、蜷縮雙腿或哭鬧加劇，這才意味著腸道內積聚了過多氣體，引發了疼痛，需要家長介入處理。
為何氣體總是滯留在BB體內？
要解決問題，必須先了解成因。嬰兒脹氣通常是多重因素交互作用的結果：
1.進食過程中的空氣吞嚥
無論是親餵時含乳不深，還是使用奶瓶餵養時奶嘴孔徑不合適（流速過快導致嗆奶，或過慢導致吸吮費力），都會讓BB在吞嚥奶水的同時吸入大量空氣。此外，若BB長時間哭鬧，也會吸入氣體，形成「哭鬧—脹氣—疼痛—更用力哭鬧」的惡性循環。
2.消化系統的不成熟
新生兒的腸道神經系統尚未發育完全，腸道蠕動的節律並不穩定，這導致氣體容易滯留在腸彎處無法順利排出。加上若有過度餵食的情況，未及時消化的奶水在胃腸中發酵，便會產生額外的氣體。
3.飲食耐受性
部分BB對配方奶中的牛奶蛋白過敏或有乳糖不耐受情形；而母乳餵養的BB，亦可能因母親攝取了如豆類、花椰菜、洋蔥或糯米等易產氣食物，透過母乳間接影響了腸胃舒適度。
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三、 「I Love U」排氣按摩法
當確認BB飽受脹氣之苦，除了藥物治療外，最推崇的非侵入性療法便是「I Love U 腹部按摩」。這套手法的核心原理，是依據人體大腸的解剖結構（升結腸、橫結腸、降結腸）進行順時針推撫，藉由外力輔助腸道蠕動，引導氣體與糞便向肛門方向移動。
按摩的最佳時機應選在兩餐之間或洗澡後。切記，餵奶後一小時內嚴禁進行腹部按摩，以免壓迫充滿奶水的胃部導致溢奶或嘔吐。開始前，家長務必搓熱雙手並塗抹適量嬰兒油，以減少對BB嬌嫩皮膚的摩擦。
這套按摩之所以稱為「I Love U」，是因為手勢軌跡會在BB腹部寫出 I、L、U 三個字母。
步驟一：疏通出口的「I」
首先，我們要先清空大腸的末段，讓氣體有路可走。請在BB的左側腹部（即家長的右手邊），使用指腹從肋骨下方往骨盆方向，由上往下輕柔地畫出一條直線「I」。此動作對應的是「降結腸」的位置，能幫助將靠近出口的氣體先行排出。建議重複約 5 至 10 次。
步驟二：橫向引導的「倒 L」
接著，我們要將氣體從橫向推往縱向。請從BB的右側腹開始，橫向推過肚臍上方，到達左側腹後，再順勢往下推，在肚子上畫出一個倒寫的「L」。這個動作模擬了氣體從「橫結腸」進入「降結腸」的路徑。同樣重複 5 至 10 次。
步驟三：全腸道循環的「倒 U」
最後是完整的排氣循環。請從BB的右下腹（盲腸與升結腸位置）開始，手指向上推至肋骨下，橫跨肚臍上方，再往下推至左下腹，畫出一個像彩虹般的倒寫「U」字型。這一步驟能促進整段大腸的蠕動，將深處的氣體徹底趕出。
透過這三個連續的步驟，配合輕柔但帶有深度的按壓，通常能有效緩解BB的腹脹感。若按摩過程中BB排氣或排便，即代表按摩發揮了作用。
按摩之外的日常對策
除了按摩，建立良好的餵養習慣同樣重要。在餵奶過程中，不必等到喝完整瓶奶才拍嗝，建議喝到一半時先暫停進行「拍嗝」，若拍不出嗝，直立抱著BB 10 至 15 分鐘利用重力排氣也是有效的方法。
此外，家長亦可嘗試「空中腳踏車」運動，讓BB平躺，握住其小腿模仿踩單車動作，藉由大腿輕壓腹部來幫助排氣。若懷疑是配方奶成分問題，建議諮詢兒科醫師後，嘗試更換部分水解蛋白或低乳糖配方奶粉。
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何時該立即就醫？
雖然脹氣多為良性，但若BB出現噴射狀嘔吐（尤其是帶有黃綠色膽汁）、大便呈現果醬色（血便）或黑色柏油狀、發燒、精神極度萎靡，或是體重停滯不前，這些都可能是腸套疊、腸阻塞或其他嚴重病理問題的徵兆。此時請務必停止居家護理，立即尋求專業醫療協助。
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Text：Mami Editorial