水溶片方便但不能亂用！直接食有3後果 過量或增腎臟負擔
水溶片口味多元、喝起來有氣泡非常清爽，加上標榜能補充維他命C、B群、電解質等營養素，成為許多人喜愛的營養補充品。台灣食藥署日前提醒，水溶片雖然便利，但使用不當可能影響健康，應正確溶解後再服用，因過量攝取可能增加腎臟負擔，腎臟病患者若要使用也應注意。
說明水溶片原理 直接吞服恐傷身
食藥署指出，水溶片適合小孩、長輩或吞藥困難者使用。此外，水溶片泡水溶解後飲用，比傳統錠劑吸收更快，且水溶片能做得更大，可攜帶的有效成分也就更多。而水溶片會冒泡泡的原因，是因為其成分中含有酸(如檸檬酸)和鹼(如碳酸氫鈉)，兩者在水中相遇會發生「酸鹼中和反應」，並產生二氧化碳，就會看到一顆顆氣泡形成。
水溶片可以直接吃嗎？食藥署表示，直接吞服水溶片可能造成三大問題。首先，未溶解的水溶片通常味道很鹹或很酸，口感極差；未溶解的粉末發生酸鹼反應會產生熱能，對口腔與食道黏膜造成刺激。此外，水溶片在胃中遇水發泡，可能造成腸胃道脹氣不適，甚至受傷。
水溶片使用注意3點 別因方便好喝就過量攝取
食藥署提醒，使用水溶片要注意，必須用冷水或常溫水溶解，因為熱水可能破壞藥品結構；需用充足的水量完全溶解後再飲用，避免刺激口腔與食道黏膜。因水溶片怕濕，拆封後應盡快使用完畢，避免水溶片受潮影響品質。
民眾常詢問「水溶片喝多了是否會導致腎結石？」對此食藥署說明，水溶片有兩大成分攝取過量時，確實可能有腎結石的風險：
- 鈉：水溶片的發泡原理通常是靠碳酸氫鈉(梳打粉)與酸反應，攝取過多鈉則會增加尿鈣排出，進而提高腎結石風險，同時加重腎臟過濾的負擔。
- 維生素C：攝取大量維生素C時，體內代謝的過程會產生草酸。當尿中草酸含量增加，可能與尿中的鈣結合，形成腎結石。
食藥署強調，適量使用水溶片一般不會直接導致腎結石，如果使用過量、喝水不足，或本身有腎臟疾病、高血鉀、尿液偏鹼等情況，結石風險就有可能增加，提醒有結石病史、腎功能不佳和喝水太少的人應特別注意。水溶片絕對不是糖果，雖然非常方便，但還是應依照建議劑量使用，同時確保水分攝取充足，才能發揮水溶片的優點，真正守護健康。
【本文獲「健康醫療網」授權轉載。】
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