憂鬱父親節？調查：43%爸爸心理健康亮紅燈　超過半數不會求救

【健康醫療網／記者陳靖安報導】父親節即將到來，但爸爸的真的「開心」嗎？兒福聯盟針對全台育兒爸爸進行問卷調查發現，有43.3%的爸爸在情緒量表中呈現中度以上憂鬱傾向，爸爸面對的不只來自經濟、育兒與職場的壓力，還包含照顧長輩與伴侶關係的挑戰，但多數有壓力的爸爸不會向外求助。

爸爸生活和經濟壓力大　43%陷入中度以上憂鬱

兒福聯盟以DASS-21量表調查國內育有18歲以下的爸爸，共收回547份有效問卷。問卷結果發現，43.3%的爸爸處於中度以上的憂鬱傾向，其中14.4%屬於重度或極重度憂鬱，進一步分析發現，有10%的爸爸認為自己是沒有價值的人（10.8%）或覺得生活沒有意義（11.5%），透露出許多爸爸在家庭與社會期待之下，內心其實相當孤單與無助。

爸爸面對的壓力五花八門，調查顯示，經濟問題（72.6%）與育兒教養（55%）是最主要的壓力來源，其次為工作（53.0%）、家務分擔（41.7%）與親密關係溝通（40.4%）。也有約20%的「三明治爸爸」同時需要照顧年邁父母（20.8%），形成「上有老、下有小」的照護壓力鏈。

經濟也是另一個壓力源。調查發現，有59.6%的爸爸表示經濟「稍微吃緊」、19.3%「常常不夠用和完全無法應付」。除了家庭支出壓力，不穩定的經濟情勢也讓不少爸爸感到焦慮，調查顯示，有23.2%的爸爸表示工作、收入或投資已受到影響，另有60.1%坦言「雖未受影響，但感到擔心」。顯示經濟壓力不只讓生活難過，更壓得爸爸喘不過氣。

爸爸有苦不願說　處於身心壓力可能影響與孩子的互動

爸爸壓力大，但有高達40%的爸爸自己扛下來，而在情緒量表呈現中度以上憂鬱傾向的爸爸，超過半數不求助（55.7%）。兒福聯盟指出，這可能與傳統性別角色期待下，「男兒有淚不輕彈」有關，如果爸爸表現出心情低落、找人求救，會被認為是懦弱、不夠堅強。

壓力不只影響爸爸的心理，也會影響與孩子的互動。調查發現，中度以上憂鬱的爸爸中，有三分之一坦言經常在疲憊時忽略孩子（34.1%）或大聲責備（34.7%），比例遠高於心理狀況較佳的爸爸（10.7%、13.7%）；而在孩子遇到困難時主動給予建議與支持的比例，也明顯偏低（74.9% vs. 90%）。這些數據反映出，心理困擾不只影響爸爸自身，更可能影響到孩子的情感發展與家庭氣氛。

育兒和工作兩頭燒　爸爸更願意參與育兒但仍需職場支持

愈來愈多爸爸願意花時間陪孩子，調查發現超過40%的爸爸在育兒分工中與媽媽負擔相當，無論是照顧、陪伴、建立常規，爸爸都不再缺席。

但當孩子有需要，爸爸是否可以放心請假？調查指出，有近30%的爸爸不能放心請假陪孩子，不少人更面臨「制度存在卻用不上、有假不敢請」的困境，主要是因為經濟壓力、影響升遷考績、害怕遭受異樣眼光等，爸們只能在父職與壓力間反覆掙扎，深怕一請假就被扣分、邊緣化。

別讓爸爸孤軍奮戰　兒福聯盟提出兩大行動呼籲

父職角色的辛苦容易被隱形，甚至悄悄影響整個家庭的氛圍。為了改善爸爸在心理健康與育兒支持上的困境，兒福聯盟提出兩點呼籲：

• 打造男性心理支持網絡　讓爸爸敢說也能被聽見

中度以上憂鬱的爸爸，超過半數不願意求救，這不只是個人問題，更是社會集體忽視男性心理健康的結果。

所以兒福聯盟建議，心理支持資源不能只是放著，得讓爸爸找得到、用得了，也敢開口。政府在推動心理政策時，應納入父職角色的特殊處境，設計出更貼近爸爸日常的服務方式，例如夜間諮詢及男性心理專線等等服務。

• 讓職場成為育兒後盾而非壓力來源

爸爸願意投入時間陪伴孩子，但現實的經濟壓力與不友善的職場文化，使他們難以安心扮演父職角色，申請育嬰假、照顧假仍被視為升遷阻力，甚至可能引來歧視與壓力。

兒福聯盟也呼籲，台灣在推動家庭友善政策時除了借鏡國外經驗，也要重新檢視企業考績制度與工作彈性設計，並多鼓勵男性請育嬰假、提供實質支持措施，讓爸爸在職場中不再因育兒而被邊緣化，真正有餘裕分擔照顧責任、陪伴孩子成長。