水壺只裝水要洗嗎？ 專家警告：不定期清潔恐成細菌溫床

你以為只裝清水的水壺不需要清洗？

專家提醒，無論裝的是什麼，水瓶都會藏污納垢，定期清潔不可忽視，否則恐釀腸胃不適、喉嚨發癢，甚至引發過敏或氣喘。

《美聯社》報導，匹茲堡大學醫療中心護理師克內普（Michele Knepper）指出，水瓶表面與瓶口藏有大量細微縫隙，是黴菌與細菌的最佳繁殖環境，「這看似瑣事，卻關乎健康」。

如何徹底清洗你的水瓶？

專家建議，最好每天用溫水與洗碗精清洗一次，至少一週深層清潔一次。

瓶子材質不重要，細菌照樣滋生：不鏽鋼、塑膠、玻璃瓶都會藏污納垢，但塑膠瓶特別容易被刮傷，更適合細菌生存。

日常清洗方式：用溫水與肥皂搭配海綿或瓶刷，從內到外好好刷一遍，然後沖洗、晾乾備用。吸管或瓶蓋縫隙可用細長刷或吸管清潔工具深入清理。

深層清潔建議：若材質可用，可放入洗碗機。也可用假牙或牙套清潔錠泡水過夜，或用醋水或小蘇打水溶液刷洗。

瓶中水是否該每天倒掉？

專家對此意見分歧，但普遍認為水應數日內更換，若有異味或瓶內出現可見黴斑，務必丟棄內容物並徹底清洗；也建議避免重複使用一次性塑膠瓶，以免化學物質釋出。

喬治亞南方大學專家孫艾薇（Ivy Sun）總結道，「養成每天洗水壺的習慣，是小事，但卻能讓我們遠離不必要的疾病風險」。