夏日花茶功效及需知｜由養顏的玫瑰花到去水腫的洛神花

夏日的悶熱天氣總讓人提不起精神，不妨泡一杯花茶，感受沁人心脾的淡淡花香，還能達到養生的作用。每種花茶的天然功效均不一樣，適合不同體質的人，以下整理四款大熱花茶作為參考。

1. 玫瑰花茶

玫瑰花除了有普遍女性均知道的美容養顏功效外，泡水散發出的淡淡花香亦令人陶醉。由於玫瑰屬溫性，泡水喝有助緩和情緒，並具安神及促進睡眠的功效，適合壓力大、晚睡的都市人。另外，此款茶還能紓緩經痛，幫助調節月經週期。要留意的是，玫瑰具有一定的止瀉功效，換言之便秘患者要避免過多飲用。

2. 金銀花茶

整體來說，金銀花具有清熱解毒、止渴消炎等功效，加上清新怡人，因此用金銀花泡茶尤為適合當作消暑解渴飲料。大家不妨將金銀花搭配菊花，清爽解渴，並為身體補充水分。金銀花葯性偏寒，因此要避免每天飲用或喝冰涼的金銀花茶，否則容易導致腹瀉。

3. 菊花茶

菊花茶是熱門的花茶之一，獨特香氣有助提神醒腦，也可以幫助鬆弛神經。另外，菊花茶還有清肝明目、潤喉清肺等多種功效，可以說特別適合長時間使用電腦和手機等電子用品，用眼過度的都市人。另外，值得注意的是，菊花性涼味甘，脾胃虛寒人士不宜大量飲用。

4. 洛神花茶

若喜歡略帶酸味的飲料，可以選擇泡一杯洛神花茶。洛神花原產於西非，有鮮紅的色澤及獨特外表，熱水一泡頓時清澈的水如染色般變成紅色，相當吸睛。功效方面，洛神花含有豐富的維他命、鈣、花青素等，具一定程度的抗衰老、降血脂、利尿去浮腫等作用。然而，洛神花茶味酸，不應空腹飲用，胃部虛弱、孕婦、女生月經期間亦不太適宜飲用。加上有利尿功效，血壓偏低或腎臟不好的人亦不宜大量飲用。

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