Yoga with Olmen
教你如何做到 Crow Pose 烏鴉式/ One Legged Crow Pose 單腿烏鴉式 (Yoga with Olmen) 有字幕
02月15日15:13
如何做Tittibhasana螢火蟲式 強化核心肌群 柔韌度與力量的協調 Yoga with Olmen
2023年12月15日13:20
每日10分鐘凱格爾運動+緊肌秘密 強化盆底肌、收緊陰道、改善漏尿 Yoga with Olmen
2023年11月30日14:10
1分鐘瘦身必做 Forearm Plank 前臂平板式 (Yoga with Olmen) 全身訓練深層的核心肌群,消除脂肪,幫助改善姿勢
2023年10月18日13:20
2 October 2023
2023年10月01日16:07
10分鐘開髖練習 Hip Opening Yoga Flow (Yoga with Olmen)
2023年09月13日09:09
7分鐘輕訓練+伸展肩膊 改善圓肩駝背 增加肩關節活動度 再見五十肩 Yoga with Olmen
2023年07月16日07:50
空中樹式 Aerial Tree Pose (適合空中瑜伽初學者)Yoga with Olmen
2023年06月25日07:48
教你做Pincha Hollowback (初學者適用) Yoga with Olmen
2023年05月25日04:41
12分鐘瑜伽輪伸展教學 (初學者推介) 全身放鬆伸展 改善肩頸膊痛 Yoga with Olmen
2023年05月19日07:38
全身深層伸展 Full Body Stretching Flow 增加靈活度,改善姿勢,幫助緩解壓力(Yoga with Olmen) 適合初學者
2023年04月01日01:00
空中鴿王式 Aerial Pigeon Pose (初學者適用)
2023年03月16日05:14
空中蝴蝶式 Aerial Butterfly Pose 適合初學者(Yoga with Olmen)
2023年02月26日05:14
20分鐘後彎練習 改善身心健康,加強背部、肩膀、胸部和臀部,拉長脊柱,增加柔韌性,改善活動能力 (Yoga with Olmen)
2023年02月09日12:44
用1分鐘教你用Yoga Wheel做高難度式子Chin Stand 和Scorpion (Yoga with Olmen)
2023年01月09日10:29
10分鐘居家瑜伽練習|伸展與肌肉強化更有效率|Yoga with Olmen
2022年12月20日11:02
最容易做錯的式子 3分鐘教你做基礎瑜伽動作 戰士式二 Warrior Two Pose (Yoga with Olmen)
2022年11月01日12:33
教你用瑜伽磚做Side Crow Pose 側烏鴉式(Yoga with Olmen)
2022年07月06日15:32
40分鐘恆常瑜伽 Daily Yoga Routine (伸展+力量訓練) Yoga with Olmen
2022年06月24日09:55
1分鐘教你靠牆+瑜伽磚做Tripod Headstand (Yoga with Olmen)
2022年06月06日08:41