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運動

Polar x On跑步與人:Eric由中一跑步到成為教練

Insports Hub

更新於 2023年12月22日12:00 • 發布於 2023年12月22日09:50 • Insports Hub

早前由兩大運動品牌 Polar x On 合作打造的「Polar x On 8 星期半馬特訓班」,已順利完成。

這個為香港長跑愛好者帶來的全面式訓練課程,除了同步體驗 On 全新暢跑型跑鞋 Cloudflow 4 及 Polar Pacer 運動手錶之外,也為各學員於賽季的跑賽,作出好最佳準備及課程訓練。

而於 12 月 23 日(星期六),半馬特訓班中就會有 3 位學員及藝人 Owen(吳雲甫),率先帶同 Polar 全新旗艦型號手錶 Vantage V3 及 On 跑步裝備,出戰台灣「2023桃園國際半程馬拉松」!

臨出發前,Insports Hub就與他們談談今次參加特訓班的得著及分享一下跑步故事。

Eric(楊鎧駿),中一開始跑步,大學時修讀體育系,希望可以吸收多一點運動知識,幫到自己亦希望幫到其他運動員;現在除了自己跑、練習,亦是兼職教練。

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1. 跑步年資?為什麼開始跑步?
13 年了,中一開始到現在。經學校選拔之後,入選咗越野隊就開始了跑步。

2. 最深刻的一場賽事?原因?
中學啱啱開始跑步第一場學界越野賽。因為嗰陣啱啱開始跑步,比賽前已經好緊張,緊張到比賽途中胃痛,中間痛到要行路。最後當然跑得唔好,返到終點大哭一場!因為覺得自己事前準備咗好多、付出咗好多,但係最後跑唔好。

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3. 最喜歡的跑步用品品牌?最喜歡一對跑鞋?
冇特定喜歡嘅跑步品牌,咩品牌都會着下。最鍾意嘅一對跑鞋係我第一對跑鞋 – Mizuno Wave Emperor 2(皇速2),仲要係紅色超靚

4. 為什麼大學時會想修讀體育系?當時家庭有反對過嗎?
其實嗰陣冇諗太長遠太多,只係覺得有興趣所以讀。修讀體育可以學多啲呢方面嘅知識,例如營養學,點樣先可以幫自己補充得好? 又或者運動創傷,亦都可以學到點樣預防受傷同埋受傷後要點處理,仲有好多關於運動管理嘅嘢都要學,對於我自己跑步發展又或者做教練方面都好有幫助。

屋企人都冇乜所謂,因為本身讀書比較差,讀到大學已經好好!

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5. 為什麼會成為兼職教練?
因為跑步改變咗我人生,希望可以生命影響生命。

我教絕大部份都係中小學生,可以見到佢哋慢慢成長,其實自己都好有滿足感; 希望跑步可以令到佢哋明白好多人生道理。

6. 又要教班、練習及工作,怎樣分配時間?
今年都係一個挑戰。今年九月開始有一份全職工作,朝八晚五六咁樣,有時放工要練習或者教跑,依家都盡量提早作息時間,希望 12 點前瞓到覺。大部分活動或者飯局都唔去,有時如果放早少少,練跑之前都會返屋企瞓半小時或者 1 小時,先再去跑。

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7. 今次為什麼會參加「Polar x On 8星期半馬特訓班」?
疫情開始之後其實一直都冇 keep 住有系統嘅訓練,有比賽就跑下,一路跑但係冇乜目標,練習量又好少,跑下停下跑下停下咁樣,都冇試過 keep 住幾個月連續訓練。踢波有時仲多個跑步

8. 參加今次特訓班最大的得著是什麼?
搵返跑步嘅感覺 。10 月開始一路慢慢逐步逐步pick up返。

9. 對比以前,Polar Pacer(運動手錶)對你的訓練帶來什麼的不同?
更加善用心率訓練,務求令到唔會 overtrain。

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10. 你快會參加桃園國際半馬,今次的目標是?訓練上有什麼準備?
目標就唔會 set 太高,因為時間有限,而且之前都冇乜練習,練習上面就係盡量保持唔受傷,又可以慢慢提升訓練量同埋強度。

今次希望跑到1小時16分內。

11. 除了跑步外,你也熱衷參與足球,你可以分享一下兩個項目分別能為你帶來甚麼樣的滿足感嗎?
足球對我嚟講係放鬆心情嘅活動,自己本身都好鍾意團體運動,好 enjoy 同隊友一齊上一齊落嘅感覺。

跑步就比較上係同自己對話,不過每次練習或者比賽跑得好都會有滿足感。

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12. 之後的跑步目標(賽事、成績)又是什麼?
之後希望可以 keep 到一直練習,睇下自己可以做到幾多。

13. 跑步對你的人生有沒有幫助/改變?
跑步改變咗我人生,好多嘢都係因為跑步而改變,例如:讀書、工作、朋友等等…

最後一題,有什麼社交媒體可以找到你?
IG: eric_yeung_

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