一到夏天，我們就常常感到疲倦、心情煩躁和胃口不佳，這些症狀可能因「苦夏」造成。這次，8杯水邀請到註冊中/西醫李熊輝醫生，解釋苦夏令我們出現這些症狀的原因，還有3個穴位可以緩解苦夏症狀！

苦夏會影響精神和胃口嗎？

李醫生指出，苦夏是指在夏天時，由於天氣潮濕悶熱，人們會感到煩躁不安，胃口和睡眠都會變差。「苦」的意思其實對應夏天的「火」，和木火土金水這五味中的「火」有關，夏天吃苦的食物可以清瀉心火。

而這些症狀也會衍生其他影響，當我們五心煩熱、心情煩躁時會影響我們的胃口，另外，出現脹氣等腸胃不適也會導致腹瀉和肚痛等情況出現。當我們脾胃功能欠佳，濕氣更容易積聚在體內，人也會更疲累，俗語說是「周身唔聚財」。在中醫角度，心的臟腑藏神的，神氣不好會導致心神不寧，甚至影響睡眠、容易發噩夢等。

3個穴位緩解苦夏症狀！

李醫生剛才提到心和脾胃之間的關係，所以他亦建議挑選一些心和脾胃的經絡，透過刺激這些地方的穴位緩解苦夏出現的症狀，例如內關穴、足三里穴、中脘穴、三陰交等穴位，能有針對性地幫助舒緩脾胃不適等症狀。