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微醺時光 │ 適量喝酒可維持健康?外國研究:養生就靠這6款酒!

微醺時光 │ 適量喝酒可維持健康?外國研究:養生就靠這6款酒!

微醺時光│ 在世界各地,社交聚會和慶祝活動中飲酒都是頗為普遍的現象,例如:和朋友小聚時、過年過節一起吃團圓飯時,還有宴請朋友們都需要用到酒。然而,酒雖然與我們的生活息息相關,但是喝酒傷身大家都知道,那麼到底平常出去喝酒時,哪種酒相對比較不傷身?是紅酒?白酒?還是⋯⋯我們一起看下去吧!責任編輯:野原椅零@Medical Inspire 醫.思維 │ 圖片來源:Shutterstock │ 資料來源:Spoon University

微醺時光│ 適量喝酒可維持健康?外國研究:養生就靠這6款酒!

Tequila(龍舌蘭酒)

Tequila的卡路里比Smirnoff伏特加低,Agavins是龍舌蘭酒中的天然糖,不易消化,可以像纖維一樣,不會提高你的血糖水平。此外,糖被證明有助於降低膽固醇,幫助減肥。如果只飲用適當的份量,Tequila會是你減肥計劃中的好幫手,而標準的Tequila份量為是1oz。

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Red Wine(紅酒)

雖然所有的葡萄酒都轉化為糖,可能會造成肥胖。然而,特別是紅葡萄酒確實有一些非常好的健康益處。紅葡萄酒中的活性化合物(多酚,白藜蘆醇和槲皮素)已被證明可以改善整體心臟健康狀況。此外,在馬薩諸塞州阿默斯特大學進行的研究發現,紅葡萄酒有助於減緩葡萄糖撞擊血液的過程,從而阻止胰島素的高峰,而一杯葡萄酒的標準尺寸為5oz。

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Rum(冧酒)

Rum不是一種受歡迎的酒,但它的身體卻會帶來益處。Rum由糖蜜和其他甘蔗副產品製成,已被證明可以通過多種方式增強心理健康。如適當地飲,可以減少焦慮,標準份量的Rum是1.5oz。

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Whiskey(威士忌)

一份Whiskey含有與一杯葡萄酒一樣多的抗氧化劑,而且當中含有鞣花酸,通過吸收流氓細胞來抵抗癌症。

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Rosé(粉紅葡萄酒)

Rosé這款葡萄酒具有很多健康益處。玫瑰紅中的多酚已被證明可以預防動脈粥樣硬化,而正是心臟病的主要原因。

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Champagne(香檳酒)

研究指起泡的飲料可能會增強記憶性能。

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