採訪當天，Lynn背著近十公斤的兒子Yago和行李前來，依然臉不紅氣不喘，彷彿這些都只是身上的一件衣服似地一派輕鬆。Lynn從小就熱愛運動，在美國求學時更是學校球隊的隊長，她認為自己並不是技巧特別突出的人，而是擁有凝聚團隊的能力，因此深受教練青睞；回臺工作後認為不能整天都窩在辦公室，加上172公分的身高使她自覺和國內多數女孩相比「高大」許多，於是開始上健身房塑身，對健身產生興趣後遠赴海外考照，更認識了西班牙裔的先生，開啟了海恩太太的生活點滴。
養成健身興趣赴澳考照，外籍同學變臺灣女婿
喜歡運動和旅遊的Lynn，在對健身有了興趣和更大的目標後，她開始蒐集各國的健身認證資訊，最後選了自己沒去過的澳洲作為考照地點，進而認識了同期從西班牙到澳洲考照的先生；兩人在交往後決定攜手共組家庭，在此之前也協議為了孩子和家人的緊密度，婚後要到兩人之一的故鄉生活，於是他們一起回到了臺灣。
雖然是臺灣人，不過長年在國外生活的Lynn，對寶島的認識其實不比先生多，因此回來後兩人對本地的生活節奏和處世文化方面未能即刻適應，尤其是從沒來過臺灣，連中文都不會的先生，更曾一度無法調適；好在後來臺灣家人的熱情，及親子間的愛讓他們融入了這裡的生活。
產前運動要適度減量；產後運動依孩子作息調整
懷孕時胖了二十公斤，Lynn認為自己因為長期有運動的習慣，所以很快就能回復到接近當初的體重；對於其他孕婦媽媽，她建議在和醫生確認過身體狀況允許下，可以在三個月胎兒穩定後，開始做核心及下半身肌群的訓練，能有效提升下半身肌力，讓生產時更順利；但不是每種運動都適合孕婦做，像扭轉類的動作就可能對母親與胎兒造成不可預期的傷害。Lynn也提醒大家，懷孕時的體能耗損快，感受慢，所以做任何運動都要減量，別被當下「不累」的感覺騙了，否則當身體一放鬆，帶來的疲憊感將讓妳難以招架。
因為有了孩子，Lynn將上健身房的時間從以往的每天，縮短為週末一天，不過暫為全職媽媽的她並非因此怠惰於運動，反而更懂得珍惜時間，利用孩子睡著的空檔，在家中做些簡單卻有效的動作；Lynn認為，背著孩子一起做和緩的運動，除了是最佳時間運用，也能增進親子親密關係：「兒子就是我的負重，他變重也代表我的訓練加重了，我們能透過運動一起成長。」
以身作則，讓孩子將運動視為生活的一部分
擁有九張澳洲健身執照及瑜珈師資班執照，Lynn堪稱健身達人，問到未來如何讓孩子也愛上運動？她認為像現在背著孩子做運動，參加Baby Yoga課程，以及假日勤跑戶外活動等，都能啟蒙孩子對運動的認知；自己和丈夫每天都有運動的習慣，未來孩子在一旁耳濡目染下，一定也能了解運動對身體的好處，並將之化為生活的一部分。
雖然夫妻倆成長背景不同，但先生完全尊重「母親」的觀念和包容力，總在需要協助的時候毫不推託，假日一人一天輪流上健身房和帶孩子，以不影響原本生活的狀態下加入新生命，是兩人最好的育兒默契。有了兒子後，先生也變得更細心，連去爬個小山都會謹慎萬分，就怕準備不足以應對所有的突發狀況，這也讓Lynn覺得可愛又好笑，直呼：「可以放輕鬆一點啦！」
Lynn心中的「媽媽力」：
當媽媽的我變得很不自私，一直以來都提醒自己凡事不能過度自我中心，要多為他人著想，但Yago出生後才算真正體現了這樣的精神；每天只要看到他開心我就跟著開心，需要什麼一定盡量滿足他，把自己最小化，即使犧牲了部分運動、玩樂的時間，為了他一切都值得了。
Lynn的親子健身小教室
提醒所有媽咪，做任何運動前都切記要暖身。建議先走個5-10分鐘（背著或不背著寶寶）讓身體暖起來，原地踏步也可；接下來可以由腳踝往上依序活絡每個關節的筋骨，例如：腳踝－膝蓋－臀部－腰－肩膀－脖子，如此較能避免運動對身體造成傷害。
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