在寒冷的香港，無論心情或身體都好像動不起來。不過要保持身心健康，始終要多做運動，有中環健身中心引入香港首個紅外線Pilates課程，除了可在寒冬提供一個溫暖的地方，紅外線更可促進血液循環，從而產生深層排毒的汗水，協助清除體內的毒素。
普拉提（Pilates）是一種結集瑜伽、舞蹈和體操的運動，可透過各種動作加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，從而達至塑身及減肥功效。
▲ Leo示範塑身Pilates動作。
位於中環核心地帶的Defin8 Fitness，其創辦人兼健身教練夫婦Trixie和Leo推出紅外線塑身普拉提團體課程，據稱是香港第一間亦是唯一一間提供此訓練的健身中心。
紅外線產生的內部熱量可加速身體的新陳代謝、幫助建立肌肉並補充骨骼的生長和礦化作用。而將紅外線與Pilates結合，就有助快速放鬆肌肉，減少熱身和恢復時間，並增加伸展動作高達3倍的靈活性。
紅外線可穿透皮膚下1.5吋並加熱身體核心，通過從身體內部溫和地提升溫度，紅外線可促進血液循環和氧合，從而產生深層排毒的汗水，拍攝當日記者開始運動不久就已經不停流汗，對於平日少流汗的人士可能是一大喜訊。
掛在天花板的專用紅外線加熱板可為人或特定物體加熱，而不是以傳統加熱器的方式加熱空氣，除了比任何其他空間加熱器更節能省電，最重要是不會令整個房間又熱又乾。
拍攝當日是首次試做紅外線塑身Pilates，雖然天氣寒冷，但置身在專用紅外線加熱板下已經極速驅走寒意，而開始運動5至10分鐘更汗流浹背，比平時更快流更多汗，但卻沒有置身暖氣房的乾燥感。最神奇的是，紅外線真的可以減少熱身和恢復時間，完成課程後只有放鬆卻沒有筋疲力竭的感覺。
紅外線Pilates塑身小組課程單堂$380；10堂套票$1980；20堂套票$3700，無論是任何年齡或初學者都適合參加。另外，中心亦有提供6 Week Challenge課程，以六星期為限，度身訂造訓練計劃讓身體和情緒改善；Bridal Training婚前訓練則是讓準新娘或準新郎，甚至準夫婦一同在大日子前達成健身目標的訓練計劃。
Defin8 Fitness
地址：中環威靈頓街1號荊威廣場17樓
撰文及攝影：機
