身為Working Mom，平日上班已錯失了不少跟薯B相處的機會。所以週末都想盡量帶他多出去玩玩、見識多一點。外出一天，免不了要在外用餐，MAMA們最怕寶寶在餐廳坐不住大叫大嚷，騷擾到其他食客。行BLW的寶寶，MAMA更怕寶寶會吃得天一半地一半，惹來不少尷尬場面。寶寶仍未能吃大人食物的階段，外出用餐MAMA又要準備寶寶的食物。

以往我也很怕這些情況，但如果往往都要夾好時間在家吃午飯、晚飯，可以安排的活動也太有限了。但慢慢地，多試幾次之後，綜合了一些小經驗，現在帶薯B外出用餐，也不太擔心了。

1. 麵包

帶薯B外出，MAMA袋定必是沉澱澱的。所以可輕的都盡量輕就最好，而麵包就是不錯的食物。又輕、又飽肚、吃起來又乾淨。

2. 即食粥

有些MAMA可能會想寶寶吃點熱食，但次次都要煮好放入保暖壼，又花時間、保暖壼又重。所以我一般都會帶一包即食的粥仔，到餐廳只要問侍應拿杯熱水座熱就可以了，十分方便。

3. 雞髀、玉米、蕃薯

如果外出的第一個行程已是用餐，我也會自備一些熟食，因為就算不用保暖壼也不怕食物會冷掉。雞髀、玉米、蕃薯都是我常會準備的食物。因為這些食物不算太多汁，薯B吃時不會太髒。而重點是雞髀和玉米，薯B一般都可以自己吃上一段時間，那麼MAMA也就可以同時進餐了。

4. High Chair

想寶寶可以坐定定用餐，先要有個舒服的坐位。所以我們一般都會選擇有High Chair提供的餐廳，通常看到有IKEA / STOKKE High Chair就最開心了， 最怕就是餐廳只提供無安全帶的Baby Booster 。也有MAMA朋友自備Bombol的Baby Booster，收納、攜帶都方便又輕巧，也就不怕餐廳的High Chair不夠安全或是不衞生了。

5. 飯衣及濕紙巾

我從來都認為一件包檯的飯衣十分重要，尤其對於BLW的寶寶而言。因為食物都會掉在飯衣上，不怕一地都是食物碎。 當然寶寶難免會弄得面和手都髒髒的，所以我每次都會帶備足夠的濕紙巾。一般都會用Swipe Bio-Degradable的濕紙巾，而且會剪一半。因為BB會用到大量的濕紙巾，每次用一半就會環保一點。

6. 小膠袋

我平時會收集起一些小膠袋，每次帶薯B外出時就會帶上兩、三個。因為寶寶吃飯，一定會有好多用過的濕紙巾、紙巾、食物包裝之類。把這些垃圾都袋好帶走，就不怕弄得一檯亂糟糟的。

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