繽FUN星網新一輯煮食節目《星級煮意》有「無綫咪神」黃婧靈（波波）親自下廚，教大家煮一些非常簡單又健康的美食，繼早餐「牛奶水果煲」，今次她再來一個「快速健康煲」，因為她深明香港人速食的重要性。
她所需要的材料都好簡單，一碗粟米粒，七、八隻鮮蝦，仲有兩隻雞蛋，她先煲滾水煮蛋，她指這道菜的重點在於兩隻蛋，因為她要試整溏心蛋，她說：「水滾咗將隻蛋放落去煮4分鐘，然後要即刻放入碗凍水度浸一浸。」
由於鮮蝦由雪櫃拎出來，要先解凍，她叮囑大家要先印乾蝦身，否則水溝油好大鑊，因為她曾經被滾油炸到二級傷，她用橄欖油先將蝦輕輕炒熟，然後再放粟米入去，最後就將兩隻雞蛋剥殼放上面，雖然其中一隻溏心蛋失敗了，但另一隻尚可以，總算成功，快速炮製一道健康美食。
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