【瑜伽教學】後彎時呼吸不暢順？注意頭要保持中立　不要龜頸！

都市人好多時都會有龜頸問題🐢
當我們頭部不是保持中立位
整個頭前移才抬頭 很多時不單單會令自己聳肩
更會令呼吸不暢順 😤

\ 記得在後彎時留意自己頭部位置 /
令頸部完全延伸帶動整條脊椎去做後彎啦‼️
Enjoy your practice 🧘🏽‍♀️

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