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跑步做運動戴口罩|用口罩支架定運動口罩好?4個要考慮的因素

Esquire HK 發布於 2020年08月08日03:22 • EsquireHK.com
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疫情嚴重,但大家都希望繼續做運動跑步強身健體,但由於必須戴口罩,令很多人都煩惱,到底是否要買運動口罩,還是繼續用外科口罩配合口罩支架使用?以下帶來4個比較口罩支架與運動口罩優劣的決定因素,包括價錢、舒適度、透氣度及保護能力,比較完才決定吧!

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1. 口罩支架VS運動口罩:價錢

口罩支架+外科口罩:如果講價錢,口罩支架絕對無敵,一個外科口罩成本三四蚊,一個口罩支架才不過是兩三蚊,最貴可能都只是八蚊,但卻可以簡易清洗後重覆使用,計落都只是每日消耗一個外科口罩,如果你本來每天外出都會用一個口罩,再用來跑步的話,當然成本上是不可比擬。(當然不建議一個口罩用足一天,然後再用來跑步。)

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運動口罩:運動口罩的好處是買一個就可以重覆使用,只要更換濾芯就可以事實上不停使用的話,百多二百元的成本的話,計落也不會比每次新開一個外科口罩來跑步的成本來得貴得太多,而又的確比較環保,這就看你認為甚麼最重要!

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2. 口罩支架VS運動口罩:舒適度

口罩支架+外科口罩:由於口罩支架的質地較硬,不是按你的面型設計,所以使用時基本上都是靠口罩的壓力,將口罩支架掛在面上,筆者使用時問題不大,但有些人則可能出現輕微移位的情況,可能就要作出調整。而使用口罩支架+外科口罩組合,較大問題就是汗氣難以蒸發,會積聚汗水及水氣在口罩內,不適感大增!

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運動口罩:不少運動口罩的設計本身都是應付不同動作,而且不少都有多於一條頭帶,令佩戴更穩固貼面,舒適度當然十足!而且運動口罩很多都有快乾、抗水的效能,令到口罩內部不會積聚水氣,如果你連續運動30分鐘以上,甚至在一小時的話,更會感受到運動口罩的好處!

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3. 口罩支架VS運動口罩:透氣度

口罩支架+外科口罩:單用外科口罩跑步,完全是跟自己過不去,口罩濕透後貼緊口鼻,完全難以呼吸!但加上口罩支架使用後,根據不少跑友的意見都反映,透氣度跟平日用口罩無異,甚至更為通爽!

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運動口罩:運動口罩有很多種,比較難以一概而論,某些有些擁有呼氣閥的設計,呼吸換氣都當然更好,而某些如BUFF運動濾芯口罩或Lockill口罩,其用料本身已經非常透氣,甚至比外科口罩更好,就當然最好!

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4. 口罩支架VS運動口罩:保護能力

口罩支架+外科口罩:外科口罩的保護能力當然高,但如果濕透的話,其功效就會消失,所以使用口罩支架,令口罩不會大面積地貼面變濕,令外科口罩保留一定的作用,但始終一些邊緣貼面位置都會被汗水沾濕,影響其效能,但由於未有實在的科學驗證去了解保護能力是否會大降,抑或是影響甚微,所以仍然難以定論。

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運動口罩:不少運動口罩都只擁有BFE>95%程度,未必款款都達到PFE的程度,防病毒的效能未必比外科口罩好,而不少人都擔心運動口罩擁有呼氣閥,是否會成為播毒一份子?但醫生指出,運動口罩的呼氣閥雖然並未過濾呼氣,但由於不少飛沫已被口罩阻隔,防播毒的效果已經大大降低,跑步時四周沒甚麼人的話,也不用太擔心。

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口罩支架VS運動口罩,點樣揀?

選擇口罩支架+外科口罩,最好都是在比較涼快的時間做運動,盡量減少汗水弄濕口罩的機會;而選擇運動口罩的,最好選擇一些防護效果較高的款式,只有防PM2.5的級數亦恐防並未做到防疫的效果。

疫情期間,留家做運動當然最為安全,但家居空間情況不許可的話,仍然希望出外進行帶氧運動的話,就要好好注意時間,例如提早於早晨較少人的時間,又或者晚飯時間及更深夜時段才外出運動,避開人潮最好!跑步運動時,也盡量與其他人拉開距離,減少近距離的迎面接觸,方能更大程度保障大家的安全,如此無論選擇哪種口罩都可以更安心!

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