正念課程推介丨Mind Vacation正念入門初體驗

「正念」是需要透過持續學習去鍛鍊出來，然後將之融入日常生活，利用正念去保持情緒穩定，來應對生活上突如其來的壓力和挑戰。有團體在7月至8月舉辦兩場「Mind Vacation 正念入門初體驗」的正念課程，讓初階者體驗正念的力量。

你需要一個Break嗎?

作為上班族，會否都感到生活枯燥乏味，經常提不起精神，工作時間或許每日都有個「3點3 Break」，而心靈上亦需要一個「Mind Vacation」！

不如為人生按上「暫停鍵」，學習正念並讓身體放鬆的方法、進一步重新認識與了解自己，為大腦帶來煥然一新的感覺！

入門級的正念課程

一向致力推廣身心靈健康的網上平台「Mindful Biscuit 正念餅乾」，將於今個夏天7月及8月在荃灣老圍村舉辦兩場「Mind Vacation正念入門初體驗」，由富經驗的「正念餅乾」種子導師團隊教授，課程內容包括: 瑜伽、大休息、正念步行、呼吸靜坐，亦設有參與者交流感想環節，歡迎18歲以上的大眾參加。

「Mind Vacation正念入門初體驗」活動詳情:

第一場︰7月20日（六）

第二場︰8月3日（六）

*只可選其中一場*

時間︰下午2時至5時

地點︰Enlightening Platform (新界荃灣老圍村)

形式︰面授

對象︰18歲或以上人士

名額︰每場30位

費用︰HK$200/成人；HK$100/學生

（若報名初階課程，屆時可扣減此學費）

（所有收入用作教育文化用途）

報名連結: Mind Vacation 正念餅乾初體驗 報名

查詢︰ 9539 9653 / katie@ep.org.hk

*確認報名後，恕不接受任何私人理由要求取消或退款。

更多活動詳情，請追蹤「Mindful Biscuit 正念餅乾」Instagram:

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