歲月在臉上留下痕跡是不少人的惡夢，「抗老」可說是最重要的課題之一。但其實演藝圈中有不少女明星保養得宜，即使年過40都依然美麗動人，甚至被指是「逆齡生長」越老越美，她們年輕的膚況和緊致的身段讓不少女生都羨慕不已。以下盤點 5 位 40 歲以上、擁有凍齡美貌的台灣女明星，一起來看看她們有什麼保養妙法吧！
賈靜雯 — 凍齡術 1：心境開朗自然美
今年 47 歲的賈靜雯出道多年，除了是實力演員，更是3個女兒的媽媽。即是生活繁忙，歲月似乎都沒有在她的臉上留下多少痕跡。她指自己的保養方法其實很簡單，離不開飲食清淡和規律運動，而最重要的是每天保持好心情，這樣才能真正由內到外地變得美麗。
凍齡術 2：每朝一杯暖飲
另外賈靜雯十幾年來養成了一個習慣，就是每天起床後都先喝一杯暖水或紅棗枸杞水。這樣能喚醒腸胃，促進代謝和排毒去水腫，有助維持美好身段。她亦盡量不喝冰冷飲品，而是多喝温暖的湯品。
凍齡術 3：勤敷面膜
當然，賈靜雯護膚方面都不會馬虎，不但會謹選產品，亦會勤力敷面膜，做好保濕，才能讓肌膚更加年輕有光澤。
陳喬恩 － 凍齡術 1：控制卸妝時間
不知不覺，當年的台劇女皇陳喬恩出道已經超過 20 年，而她的美度卻有增無減。十分重視皮膚健康的她通常都只會選擇成份天然的護膚品，避免為肌膚帶來負擔。另外亦十分着重卸妝和潔膚過程，卸妝時只會揉約 40 秒，以預防肌膚水份流失。
凍齡術 2：多喝豆漿
由於陳喬恩的皮膚偏乾，因此她會在保濕方面多下苦工。除了搽護膚品，她經常都會喝天然無添加的豆漿，不但有豐富營養，而且熱量很低，更有助女性皮膚變得更加光滑細膩！
凍齡術 3：精油按摩胸部
除了童顔美肌之外，陳喬恩還擁有驕人的身材，當然也需要好好愛護啦！她不但會定期檢查，還會使用精油按摩胸部，有助促進血液循環，更能讓胸部更加緊致，胸型自然更美！
林心如 － 凍齡術 1：控制膳食
Netflix 台劇《華燈初上》成為熱話，身兼製作人和女主角的林心如演出更是令人驚艷，年輕的狀態讓人完全看不出她今年已經 45 歲！維持窈窕身材，林心如靠的就是控制飲食和多運動。她平日都吃得清淡，亦會避免澱粉、甜品和油膩的食物，還會喝紅豆水、黑豆水和紅棗水等幫助新陳代謝和去水腫。
凍齡術 2：湯水滋潤
除了運動和清淡飲食，林心如亦喜歡以各種湯水滋補養顔，尤其是花膠湯，再加上雞腳、響螺、黨蔘、陳皮和黑棗等不同食材，不但能補充膠原蛋保，讓肌膚更加緊致飽滿，更能改善氣色！
楊謹華 － 凍齡術 1：精華液按摩抗皺
另一位女主角的楊謹華同樣已踏入4字頭，在劇中穿上年輕洋裝毫無違和感，全因保養有道。楊謹華曾表示自己早在25歲時已經開始抗老工程了！多年來堅持每天至少花一小時來護膚，除了做足清潔，還會配合以精華液按摩，特別在魚尾紋和法令紋的位置加強按摩，以減淡皺紋。
凍齡術 2：多喝水+多吃水果
想要完美膚況，當然要內外兼備。除了搽好防曬之外，多喝水和多吃水果都是楊謹華養成美肌的關鍵。水果含有豐富的維他命 C，有助抗氧化，而多喝水就有助排毒和促進代謝，可說是缺一不可。另外她亦愛喝牛奶和杏仁茶，可以令皮膚更加亮白細致。
蔡依林 － 凍齡術 1：化繁為簡
作為台灣天后的蔡依林工作難免要化大濃妝，但她無論再忙，都必會做好卸妝和清潔。而她亦相信過多的護膚品會適得其反，因此有別於很多女性，她追求的反而是簡單保養，通常只擦眼霜、精華和乳液，亦會定期敷補水面膜，藉著簡單的步驟，打造出自然又透亮的肌膚！
凍齡術 2：充份休息 + 蒸氣浴
她亦會盡量每天睡足 7 小時，睡眠充足才能有好氣息和膚況，否則其它保護都是徒勞無功。Jolin 還習慣每星期都去 1-2 次蒸氣浴，透過蒸氣熱力使身體大量排汗，有助排出體內毒素之餘，更能改善新陳代謝，還能消除疲勞呢！
**Follow us on:
- Facebook: harpersbazaarhk
- Instagram: @harpersbazaarhk
- YouTube: harpersbazaarhk**
