夏天又熱又多汗，最容易爆暗瘡！有調查發現近 8 成半 12 至 24 歲人士，都曾經歷輕微或更嚴重的暗瘡1，當中59%的患者沒有尋求專業建議2，未有足夠知識防患未然。患者對於暗瘡「護膚品」的選擇與依賴，可能會導致治療無效；而單單靠化妝品遮掩，其實是治標不治本，更有可能令暗瘡惡化！想對付暗瘡，靠潔面去油又是否足夠？暗瘡成熟時，出手「擠暗瘡」又可否加速痊癒？就以上種種迷思，我們邀請了註冊藥劑師陳志鵬Brian為大家一一破解，幫助患者打破暗瘡的無休止循環！
青春期、煎炸食物引致暗瘡？話你知暗瘡正確小知識
好多人以為吃煎炸食物容易生暗瘡，但暗瘡的主要成因是由細菌滋生引起，暫時亦未有研究證明，食煎炸食物與生暗瘡有直接關係。
那為何夏天特別容易生暗瘡？這可能因為當夏天面部容易出汗出油，毛囊的油脂分泌過盛 ，就容易出現毛囊就阻塞，令毛囊裡面容易有細菌滋生，造成發炎、形成暗瘡。若皮膚屬容易出油的油性皮膚、天氣潮濕、或者各種原因令皮膚酸鹼度失衡，都會令面部皮膚上的好菌與壞菌含量失衡，造成肌膚微生態失衡。當皮膚的保護屏障失效，皮膚上的壞細菌，例如痤瘡桿菌，就會不停滋生，令面部長出暗瘡。
「暗瘡膏 VS 暗瘡貼」如何選？根治暗瘡要用對成分、用對方法
提到對付暗瘡，近年亦有許多人使用暗瘡貼，希望能治理和保護暗瘡。雖然暗瘡貼可以有效阻隔外界細菌，但其實不適用於閉鎖性暗瘡或者膿包狀態的暗瘡。因為暗瘡貼無辦法吸附毛孔內污垢，而且長期貼住暗瘡表面，會影響肌膚代謝，不單無法改善暗瘡，更有可能減緩暗瘡的痊癒。想有效「剷除」面部暗瘡，選購暗瘡產品時，要清楚其有效成分，以下兩種成分都有積極治療暗瘡作用 ：
Benzoyl Peroxide
此成分可以殺滅94%暗瘡細菌^，同時具有消炎作用，以及去除角質，避免油脂積聚毛囊。建議選購含有Benzoyl Peroxide的暗瘡消炎藥性產品，有效對付肌膚發炎，加速痊癒。
Acrylates Copolymer
部分暗瘡藥於治療過程中會溶解角質、吸走油分、排出污垢與去膿，看似強效但亦有強烈副作用，但長期使用有可能令皮膚變薄、變乾，令肌膚質素每況愈下。建議可使用含有Acrylates Copolymer成分的暗瘡啫喱，此成分能有效吸走多餘油脂，同時又可達到保濕效果。
暗瘡肌治療盲點：去油過多小心有反效果
清水洗面可否減少化學物質對皮膚刺激？潔面主要可洗走暗瘡細菌以及多餘油脂；如果只用清水潔面，便無法做到控油及深層清潔效果。但若過度去油，則有機會導致油水不平衡，反而刺激皮膚分泌更多油脂。
正確的潔面方法是選擇可調節油脂分泌、長效保濕，兼且有助抑制暗瘡細菌滋生的護理產品。因此建議使用pH抗菌潔面露，維持皮膚 pH 值在微酸狀態，可以有效抑制細菌；而含有維他命B3和Zinc的潔面護理產品，更可以調節油脂分泌，幫助加強皮膚屏障，有助往後暗瘡的治療。
藥劑師建議：暗瘡肌護膚品選擇要訣
除了注意肌膚的藥性成分外，含有益生菌的暗瘡皮膚護理產品，例如修護保濕產品，有助肌膚保持肌膚微生態平衡，加強皮膚保護屏障，有效改善皮膚質素，同埋減低敏感情況出現。同時亦建議使用清爽、輕盈，不黏膩的產品，減少肌膚負擔，加快皮膚痊癒。
活學活用藥劑師護膚小貼士 夏日肌膚潔淨無憂！
註冊藥劑師陳志鵬Brian更貼心為大家提供3大暗瘡護理貼士：「首先不要以為暗瘡護理產品用得越多越好，而是要用得其所：做好抗痘三部曲：1. 潔面 2. 抗痘 3. 修護，便可全方位改善暗瘡肌問題；其次是早晚進行一次面部清潔，而於運動或者大量出汗後，最好再進行多次面部清潔，以防止皮膚細菌滋生；而最後要使用暗瘡消炎藥，再選用針對面部暗瘡的皮膚修護產品，可有助加速暗瘡痊癒。」
而針對日常生活習慣， Brian亦有以下建議：「部分人認為擠暗瘡可加快暗瘡痊癒，其實用力捽（搓揉）、唧（擠壓）暗瘡，會令皮膚發炎甚至細菌感染，更加有可能造成疤痕。 暗瘡嚴重時，應避免直接反覆暴露於陽光或紫外線輻射底下，以免令暗瘡的發炎症況惡化；若暗瘡情況嚴重，做齊上述護理惡化情況仍然失控，則建議盡快尋求醫生診治，切勿拖延！最後提提大家，暗瘡痊癒及紓緩後，平時應注意健康生活，例如充足睡眠、抒解學業及工作壓力，對於預防暗瘡很有幫助。」
1American Academy of Dermatology (AAD). Acne. Available at: http://www.aad.org/media-resources/stats-and-facts/conditions/acne. Date accessed: December 2017.
2Galderma. Data on file (Market Insights-Market Quantification Research 2011 – US, UK, France, Germany, Brazil)
^Galderma Report Nb. 049 386100889; Jan. 30 1989 to Apr. 10 1989, evaluation across 12 minimal to moderate acne sufferers
HK-BZC-2400026 JUL 2024
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