「陰陽水」排毒方，排出 2020 的傷痛

到底，是「心」先傷而後傷「身」? 抑或「身」先傷，而後傷「心」?

答案是 YES and NO。

兩者既可同時發生，亦可以有先後次序。

 這裡的「心」，並非解剖學所指的心臟，而是中醫學說的「心主神明」。何謂「神」呢 ? 此乃人的精神活動，包括意識、思維、情志活動，也就是說，「心」跟精神思想有關。

心者，一身之主、君主之官，人「心」重傷，身體便失去主宰，2021 年要有能量、有質素地活下去，豈能失神 ? 當務之急，調心息氣，認真地解鬱結。

第一步，努力防止「心」先傷而後傷「身」和「身」先傷，而後傷心」的無限輪迴。那麼，應盡快排走累積下來的腸道毒素。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎腸道健康。腸道毒素沒排走，會像輪迴般地影響情緒問題，例如失眠、驚恐、易怒、哭泣、沮喪、暴躁、健忘等等，繼而又影響身體機能。

另一方面，中醫有所謂「欲要長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓」的說法，說明了排宿便於養生中擔當著舉足輕重的角色。

排便不暢的日子，晨起飲用一杯「蜂蜜香油水」，具潤腸通便之效，改善排便問題。做法簡單，蜂蜜 1 匙，香油 1 匙。將蜂蜜、香油加一點室溫開水調勻即可。香油是由白麻油混合不同比例的大豆油而成。

還有更簡易的排宿便方法，連續三日飲用「陰陽水」，協助調理身體的陰陽、清理腸內宿便。《本草綱目》記載陰陽水清腸方，「以新汲水百沸湯合盞和勻，故曰生熟」。新汲水是地水，一方水土養一方人，如同人的血脈一樣。

然而，城市人很難找到新汲水，因此，以過夜的白開水加入剛煮沸的熱水各一半混合均勻即可。方法如下，將 500 毫升左右的「陰陽水」分三至四次並大口的喝，在喝水期間自然站立，溫柔地按揉肚子，關鍵在於必須在一小時內飲完。

經歷了 2019 的香港人，

好像一年間老去了十年。

加上 2020 全球世紀大瘟疫，

大家似乎已經心力交瘁。

沒錯，我們的「心」重傷了。

2021 年之始，是時候逐步釋放累積多時的身心毒素，

才有力量繼續走下去。

活在這個不知所措的大時代，

每個人也要面對，

人生很多事情，都是非如此不可，

唯有彼此靠緊吧。

Desiree Lam 文字食女巫 / 貓人 / 文字工作者 / 電台玄學節目主持

於中大修畢* 中醫營養學課程，立志成為食女巫，以「食」治眾生。

*周代將醫學分為食醫、疾醫、瘍醫、獸醫四科，食醫負責調配王室貴族飲食的寒溫、滋味、營養等，相當於現代的營養師。

TEXT：DESIREE LAM
PHOTO：網絡圖片