請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

健康

【世界睡眠日】你身上套睡衣著咗幾多日?

活好的 So Fit So Good

發布於 2023年03月17日05:16

今日是「世界睡眠日」(World Sleep Day),想瞓好覺就要著一套舒服的睡衣,不過你身上套睡衣已經著了幾多日?平日又會多久換一次?除了睡衣之外,其他衫褲鞋襪又著幾多次會洗?今日一次過跟大家講講。

若每天都有一大籮衫要洗,確實很頭痛。有些人為了減少洗衣服的次數,會將衣服重覆穿數次才洗;也有些人擔心牛仔褲洗得多會破壞原來的花紋,久久才洗一次。但這樣衣服會否太骯髒?不如聽聽專家建議不同衣服的清洗頻率。

英國倫敦西敏寺大學(University of Westminster)醫學微生物學高級講師穆罕默德(Manal Mohammed)表示,內衣褲、襪、緊身褲如leggings、緊身衣及運動衣,都需要每次穿完便洗,因為這些衣服直接接觸皮膚,容易有汗漬、異味或污漬。

紐約市紀念斯隆凱特琳癌症中心(Memorial Sloan Kettering Cancer Center)皮膚科醫生助理、美國皮膚病學會會員羅西(Anthony Rossi)也表示,人體表面有很多細菌,加上流汗有助細菌滋生,如果貼身衣服沒有每日更換,容易引致皮膚病。他又指,尤其是到過運動場所,衣服表面可能會沾染到其他細菌,所以每次穿完清洗。

襪同樣需要每日更換,因為腳及腳趾是容易滋生真菌的地方。鞋及鞋墊也應該每月最少洗一次。

「面衫」、「面褲」應多久洗一次? 羅西表示,其實與內衣褲的原理差不多,如果有穿著內衣,這些衣服便可以不需每日洗,如果沒有穿內衣,這些衣服會直接接觸皮膚,就應該每日洗。

睡覺流汗便需每天更換

睡衣也是一樣,如果你洗澡後才換睡衣,而且有穿內衣褲,睡覺時沒有流汗,可以一周才換一次,否則也應每天更換。

外套因沒有直接接皮膚,一般可以超過一個月才洗一次。不過,如果外套是每天穿,可能需要每兩周洗一次。

牛仔褲又如何?很多人擔心牛仔褲洗太多會「洗殘」,羅西說,如果沒有出汗、骯髒或污漬,則不需經常清洗。

總括而言,專家指出,衣服多久洗一次視乎:

  • 衣服有沒有異味
  • 表面是否骯髒
  • 自己本身有沒有皮膚問題,如濕疹、皮疹或皮膚受損。
  • 有沒有出汗
  • 有沒有穿內衣褲

(參考資料:CNN)

原文刊登於活好的So Fit So Good

記得同時留意我們的FacebookInstagram & Youtube 啊!

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 0

沒有留言。