抗疫期間不少人都避免到人多地方，選擇到郊外呼吸新鮮空氣，但是行山並不是行街，穿著裝束必需得宜，那麼行山新手在應約前應準備甚麼？
要在香港行山，難度有高有低，雖然天氣並不如外國嚴峻，但裝備方面同樣需要準備充足！比起專業行山人士，新手要注意的就是穿著的裝束、背囊、鞋履，以至補充飲料、乾糧零食、防曬用品等等，以下就會為大家列出基本行山裝備checklist，讓大家可以安全行山，真正擁抱大自然。
基本行山裝備清單
行山最好是輕便為主，加上背囊容量有限，建議新手只需帶必須品及少量現金，以免掉失。
裝束建議：
-運動內衣
-運動衫褲
-行山風褸
-行山鞋或跑鞋
-行山背囊
-行山帽
裝備建議：
-水
-乾糧零食
-速乾毛巾
-防曬用品
-防蚊蟲藥品
-少量急救用品
-手機叉電器
-行山杖(optional)
運動內衣及衫褲
行山是輕度至中度運動類型，故此去行山最好是穿著透氣舒適、具有排汗快乾功能的貼身衣物，亦建議可選有承托力的內衣。不少女生為了打卡只穿運動內衣，則有機會受到紫外線傷害或增加被蚊蟲叮咬的風險，故此應盡量穿著中長袖T恤或運動衫。而褲款方面則應按行山的程度去挑選，一般運動leggings或是行山褲已可，最重要都是以輕便、可簡單保護自己為主。
行山風褸
其實行山最好帶備一件可防水防風的風褸，天有不測之風雲，在山中時刻都要提高警覺，風褸更可保持體溫。而挑選時最好選擇色彩鮮豔的，因為萬一有意外，這可讓人容易看到你、發現你的位置。現時不少輕便行山風褸，摺起來也不過一個手掌大小，不要怕麻煩而不帶。
行山鞋或跑鞋
香港有多條行山路線，如果只是一般平路如城門水塘（菠蘿壩自然教育徑），波鞋也是可以的；如路徑是碎石、砂路、斜路、山澗等，則建議選擇行山鞋或跑鞋，按包裹度、輕便度、防水透氣度、防滑度、防震度等選擇，女生雙腳容易水腫，所以在購買時也需要看看是否要買大半碼，預留空間，以免行到半路出現腳痛不適。
行山背囊
行山裝備用品最好只帶必須品，背囊都應選擇輕便、多口袋的設計，按所需要的容量、間隔、功能性去選擇，在春夏季雨水較多，所以最好購入同時具防水或跣水功能的背囊。多口袋設計或間隔好的背囊可方便新手輕易在行山過程中拿到想要的物品，或是有可放水樽位置，方便隨時補充水份。
行山帽
日間太陽猛烈，除了要做足防曬準備，建議預備一頭行山帽以備不時之需，市面有不少帽子款式可選，要選擇輕巧、透氣及具有阻擋紫外線功能的，比較常見有闊邊帽、防曬太陽帽、Cap帽等，也記得留意布料是否容易散熱，避免過於焗促曬至頭昏腦脹。
新手注意
偶爾郊遊行山固然可使身心健康，但行山時除了要保護自己保護他人，也要保護郊野的大自然環境，切記把帶來的物品、垃圾帶走，這樣大家去行山也可行得安心放心。
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