作者: 好治癒Whole Wellness
你知道自己個人成長的進度嗎?
小時候，身高體重、肌肉力量、語言能力是我們的成長指標。長大後，則是用學業成績、財富地位等指標來判斷自身有否長成了社會所期待的模樣。實際上，這些外在的指標未能完全定義一個人的進步，生活中還有一些不那麼起眼和難以量化的訊號，證明我們在個人成長旅途中一路前行。
以下9個你可能忽略了的成長訊號，顯示你的個人成長進度!
個人成長訊號
1️⃣ 你開始坦然接受變化
以前你可能因為生活中每個改變感到惶恐不安，拒絕接受，現在卻理解到「世上唯一不變的就是改變」，雖然在劇變風暴中仍會忐忑和不習慣，但能以較開放的心態去面對，順應變化向前走下去，而非頻頻回望過去。
2️⃣ 你的思考更有深度
你有否發現自己在思考問題時，開始關注更多細節，而不只是停留在表面？例如當面對一個決策，會從多角度來分析，考慮其長遠影響，而非短期內的結果；閱讀網上文章時，會查核其來源、作者立場目的和可信度，才下判斷與反應，這也是成長的重要訊號。
3️⃣ 你學會重視內在價值
你意識到外表、外在成就和物質並非衡量「價值」的唯一指標，也不能帶給你持久的滿足感。你愈來愈欣賞內在的價值，像是個人成長、建立有品質的關係、幫助有需要的人、追求心中理想……並讓這些內在價值成為生活的真正動力。
4️⃣ 你開始重視自我照顧
你知道，只有照顧好自己的身心，才有力量做想做的事。你比以前注意飲食、休息和減壓放鬆，也許是每星期一兩天吃得清淡些、也許是預留Me-time療癒身心，又或者下班後抽空做一會運動，務求令身心變得更健康。
5️⃣ 你加深對自我的了解
與自我相處多年，你花了很多時間挖掘自己的裡裡外外，愈來愈理解自己的需求，包括你的身心狀況、你的好惡、你的原生家庭問題、你的價值觀、你的優缺點、你的底線……這讓你變得沒那麼迷茫，較大機會跟隨心意為自己做當下最佳的決定。
6️⃣ 你變得更獨立自主
小時候生命裡的一切由照顧者主導，有人會告訴你這個好那個壞、可以或不可以做甚麼。真正長大後，你不再需要事事依靠別人的批准或指引，會有自己的想法，敢於選擇和別人不同的道路；會知道自己該往哪個方向前行，並願意為個人選擇負全責。
7️⃣ 你懷有感恩之心
你逐漸明白自己所擁有的一切並非應分，會對自然萬物、對善待你的人、對生活中的小確幸感恩。每天能飲用乾淨食水、有人為你下廚、颱風過後清潔人員有效率地清理街道……一些看似理所當然的事，都能令你感恩與感動。
8️⃣ 你懂得顧及別人感受
曾幾何時，「我」就像宇宙中心，身邊一切人的存在都是為了照顧與滿足自己，只有自己的感受才最重要。當你開始意識到個人言行會對他人產生影響，並在能力範圍內顧及別人感受和需要，代表你變得更成熟了。
9️⃣ 你能夠無愧地拒絕
顧及他人感受固然重要，守護個人健康界線同樣需要學習，如何平衡兩者是成長的一大課題。
當你能夠坦然地拒絕一些不太合宜的要求，並且不再為此感到內疚自責，便是正在成長的明確訊號。你清楚說「不」並不代表你是個壞人，亦非事事推卸責任，而是能判斷自己的空間、底線和對方要求的合理度，再去判斷該答應或拒絕。
個人成長人人步伐不同
無論你目前身處何種狀態，請記得你正按照自己的步伐逐漸成長中，每一個小小的進步都值得珍視。
除了以上的訊號外，來分享一下還有哪些變化證明你正經歷心靈上的成長？
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