ViuTV《納米無明火》由谷德昭拜會不同納米單位，睇樓之餘主要目的是考察廚房，了解事主為何要住納米樓，住落「過唔過癮」。期間谷德昭更會親自下廚，盡用廚房空間﹅用有限的廚具煮一餐「無明火煮家飯」，飯桌之間與屋主暢談納米住屋的苦與樂。
今晚（7月7日）播出的第3集，谷德昭去九龍城探訪一對90後情侶Gianne和Calvin，二人居住在一個100呎的劏房，細得只能擺放到一張雙人床。由於單位太細，三人要坐在床上傾談，非常擠迫。
Gianne和Calvin為了儲錢置業及創業，月租$4200住劏房，空間非常有限。二人透過網上交友平台認識，谷德昭笑指以二人外形在網上交友世界算是｢上菜｣，三人又談到二人背景﹅網上有沒有真愛等話題。谷德昭還挑戰在沒有廚房的情況下，炮製出由五星級酒店日本廚師教路的日式蒸蛋。