近期劇集《女法醫JD》熱播，講述一名屬於「高敏感人格」的女法醫JD（阿Sa 飾），因對身邊的光纖與聲音極為敏感，憑著「最強大腦」屢次協助警方破解案件謎團。全球有大約15-20%的人屬於高敏感人，如果你不喜歡吵鬧、對別人的視線感到不自在，可能就是其中一名「高敏感人」！
Photo from UrbanLife Health
全球有大約15-20%的人屬高敏感
據統計，全球有大約15-20%的人屬於高敏感人，他們比一般人更加敏感、易受刺激、更容易感受到周遭環境的信息、情感和刺激的人。他們的神經系統對刺激的反應比較強烈，容易感到疲倦、容易受到壓力影響，並且對於情感的體驗比較豐富和深刻。
想知自己是否高敏感人士？不妨試試以下的簡單測試，若完全符合下列4項特徵，那麼你很大機會就是高敏感人。
1. 思考較深入
高敏感人經常會把事情想得非常深入，例如事件可能會造成的後果、需要付出的代價、對他人的影響等，即使是能輕易做決定的事，高敏感人也會反覆思考到自己接受為止，容易給人一種心思縝密，但又杞人憂天的感覺。
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2. 容易受刺激
高敏感人比一般人接收到的資訊更多，亦容易被外在環境刺激，例如響亮的聲音、強烈的光線、冷熱、疼痛等，反應一般比較過度敏感，也容易被他人不經意的言語傷害，另外，他們在看電影或聽音樂時，也更容易被感動。
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3. 情緒反應強烈和共感力高
高敏感人士可以很容易察覺到其他人的感受和心情，也容易受到他人的情緒影響。當身邊有人感到難過時，高敏感人往往也會跟着難過，亦會對別人遭受的苦難特別敏感，所以他們大多會避免接觸媒體暴力，例如是暴力電影、遊戲等。
4. 能察覺細微的刺激
高敏感人比一般人會更在意一些不易關注的「小事情」，例如衣服上的污跡、物件上的瑕疵，甚至是他人的視線等，而且他們容易將不舒服的感覺放大，當周遭有細微的變化時，他們也能即時發現。
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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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