當痛苦的回憶與情緒出現時，你會選擇把它推走還是讓它暫留？
人面對重要的失去時，從難以接受到完全消化與放下，會走過哀悼期的種種階段。在放下之前，你都可能經歷這樣一個階段…
「#肯與不再肯也未出於自願」
每當你細嚼某一種食材、聽見某一句歌詞、經過某一條街巷，都可能讓回憶與傷痛再次襲來。即使避開這些會勾起回憶的場景，回憶也未必完全能自控。回憶以及所連帶的痛苦往往讓人想把它們推走。但偏偏越抗拒、越推開，它們越是揮之不去。
直到有一天，你意識到與痛苦聯繫反而帶來一點慰藉。
你告訴自己「我是我間中跟你一些記憶共處，也不再忌諱同住」。
舊陰影會來，但也不是永遠長居。
情緒與陰影襲來猶如「暫住」的老朋友，是雨停了便會離開的老朋友。
慢慢地，它減少了到訪的次數。
🌊 但當回憶太重，襲來時讓情緒掀起難以承受的巨浪…
🌦 請記得適時找心理諮詢師一起承載痛苦，學會與它們成為朋友。
祝願你在下次這位老朋友到訪時，已學會淡然微笑著迎接它。
▼Follow Just A Moment 等一等
Website: https://jamwellness.io/
Instagram: https://www.instagram.com/justamomenthk/
Facebook: https://www.facebook.com/justamomenthk
留言 0