眼見不少靚媽生B後極速回復Fit爆身型，究竟是天生麗質還是甚麼秘訣？近年興起「產後紮肚」，一班星級靚媽謝安琪、楊洛婷、Coffee，甚至千億新抱徐子淇都有進行紮肚療程，網上亦有媽媽分享如何在家中自行進行紮肚，現時坊間有很多專營紮肚的公司，箇中原理及成效又怎樣？
為甚麼產後要紮肚？
懷孕期間孕婦身體內外都有很多轉變，包括腹部因過度擴張而出現「腹直肌分離症」，肚皮承托力不足令內臓移位；而盆骨部位亦會隨着懷孕而外擴，變得扁而闊，形成大屁股；子宮增大亦會令腸部及其他器官受壓，令肚風聚積，令新陳代謝變慢形成大肚腩，種種變化如沒有及早修復，便會導致腰痛、肥胖、虎背熊腰，甚至尿滲問題。
紮肚的原理是甚麼？
紮肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風，同時令子宮加速回復到正常體積，令其他器官壓力減低；修復腹直肌，收緊腹部肌肉及收細盤骨，把「走樣」的內臟重回原位。
甚麼女性適合紮肚？順產或開刀都可以做嗎？
其實任何女性都可進行紮肚療程！除了產後婦女，其實未曾生育、甚至產後十幾年都可以。只是剛產後的媽媽身體內的組織和骨骼會較易修復，是紮肚黃金期；一般建議順產媽媽產後4星期後可開始療程，而開刀媽媽要待傷口癒合，約6至8星期可以開始進行。
紮肚的過程是怎樣？
整個紮肚療程約須10至15天，每次過程一般有幾個步驟，首先用人手作腹部按摩，再疏通經絡去水腫，最後便以紮身帶綑縛身體從盤骨至胸以下位置，一層一層加以固定。
紮肚可以減肥嗎？
紮肚只是輔助作用，絕不能把脂肪紮走，歸根究底還是要針對自己體質及身體狀況，配合相應的飲食和運動餐單，才能達至減肥作用；而且人體本來就有自我修復能力，只要由內在改善好體質，身體也會慢慢修復及減磅。
紮肚過程會否很辛苦？
紮肚頭一兩天感覺會較大，第三天後會開始習慣。紮肚期間可以如常生活，只是不能吃太多，否則坐下來會感到特別肚脹。曾紮肚的謝安琪表示：「其實不是那麼辛苦，只是腰部有支撐及感覺盆骨緊實一些，我覺得舒服，至於會不會很熱就要視乎天氣。」
紮肚有哪些副作用或風險？
如紮肚手法不當，紮腹帶過緊有機會令腹內壓力被逼往下移，當產後媽媽再用力加壓時便有可能壓到子宮及膀胱，導致子宮下垂及尿滲問題。曾在產後3個月紮肚的孫慧雪表示：「第一次紮肚時可能子宮傷口太大，紮到第3日子宮出血，於是無再紮；最近見好友產後9個月才紮也成功，所以決定重新開始紮肚。」
紮肚價錢
坊間有很多美容中心提供紮肚療程，一般療程都是10至15天，有分紮肚師可上門或不上門，價錢大約如下：
一般紮肚療程：約$15,000（不包上門）
星級紮肚療程：約$35,000（不包上門）、約$45,000（上門）
楊洛婷產後除了進行紮肚，她表示每日餵哺母乳也可消耗500-600卡路里熱量，所以沒有運動仍可快速回復窈窕身材。
KOL Pamela懷孕前體重約105磅，到兒子百日宴時體重有130磅，除了找營養師減肥，也靠紮肚修正身形。
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