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【Ceci私語】跟自己對話

【體路 x Junior】親愛的,難過的時候你會做什麼?還記得小時候你會大聲地哭嗎?親愛的,倘若在路上遇到一個放聲大哭的小孩,你會心痛的上前安慰她嗎?但親愛的,為甚麼我們長大之後,就不允許自己哭了?每當傷心難過的時候,為甚麼會覺得自己很軟弱,或想丟棄自己,甚至拋開感受,假裝沒事,這就是大家説的強悍嗎?

繼開始冥想後,上幾個月我開始接觸水晶頌缽。敲起的第一下,其迴響震撼全身,但我最慶幸的不是感受聲音療癒的力量,而是遇見了敲起水晶頌缽的那個人:聲音治療師Norman。在談話過程中,他不斷提到內心深處的內在小孩inner child。因為水晶頌缽的聲音治療中,他開始聯繫自己的內在小孩,喚醒他因為生存而失去的自我本質,令他的躁鬱症病情好轉了不少。我合上眼,但那一次沒有找到我的內在小孩;我嘗試令自己靜下來,但太多事和想法在我腦內浮現:今天訓練怎樣呢?腳還是有點不舒服……明天要發的文案還未寫……對!朋友説要幫她買一雙鞋,差點忘記了……下星期的拍攝工作有簡介了嗎?呀!背肌很累呀!記得要預約治療師按摩一下……滔滔不絕的聲音環繞在耳邊。跟自己內心對話?內在小孩?真有這個存在嗎?我整天都自言自語已經在對話了吧?況且我不愛討好別人也不會做違背良心的事,現在的我就是最原始的自己啦!起初我是這樣想的……

Norman有時候會發一些水晶頌缽的錄音帶給我,我很喜歡聽,這種頻率共振就像是全身按摩,讓音波進入全身的細胞裏,很舒服。其中一個錄音帶,他帶我去到一個小公園,樹後有個小女孩,她是我的小時候,原來「我們」真可以對話。有很多小時候的想法湧現出來,原來我都忘記了孩提時我只想做一個家庭主婦,相夫教子,早上送兒子上學,晚上煮一餐好吃的等丈夫回家。那時候覺得自己沒有甚麼長處,看著電視機裏的運動員參加奧運很了不起,但不會是自己。慢慢地大家都説說一個女人要獨立,不靠任何人也要活得很好,要做女強人,又怎可平凡地做一個家庭主婦?然後我開始跳高後的故事大家都知曉,發現自己能力可做的事愈來愈多,就想做更多,一直很努力,一直向上走,卻忘記了原來的自己只想平凡簡單地過日子。

這幾年多了愛護自己,但仍然對自己苛刻,原來「她」是第一個心痛我的人,所以每每有人說體諒我的話,我都忍不住淚流,可能這些説話跟心底裏的小孩有了共鳴,是「她」哭了。去學習看見這個哭泣感,開始與「她」對話,你可能會聽見,你其實需要的,是好好照顧自己。當發現這一切後,聽著水晶頌缽的聲響,我也接著哭了。我説:「未來這幾年你可以跟我一起奮鬥嗎?然後再過你想過的日子!」

生活有太多聲音充斥在耳邊,我們的情緒和思考一直牽外走,卻跟自己的內心走得愈來愈遠,愈來愈力不從心。身為一個成熟的大人,你就「應該」要做甚麼,總有人告訴你甚麼是對、甚麼是好的説話。如小時候哭鬧是錯的,在長輩的管教中,你漸漸安靜了。當你愈配合大家的價值觀,你就得到愈多的稱讚,慢慢地你清楚如何做人,如何扮演一個大家都認為活得很好的人。你現在過著的,可能是一個「不是自己」的生活。當你總是背負著無數人眼中期望你應該做到的事情,為那些「應該」而精疲力竭時,你需要停下來聆聽自己。尤如在路上遇到一個放聲大哭的小孩,請你心痛的上前安慰她,讓她成為你的暖流,帶給你勇敢,以及身旁的滋潤。

文:楊文蔚(女子跳高香港紀錄保持者)
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#58

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