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健康

降溫警報!心血管高風險族群 出現「這些」身體警訊千萬別忽視

台灣健康醫療網

發布於 11小時前 • 健康醫療網/記者王冠廷報導
國健署建議,機車族騎行時應放慢速度,避免強風加劇體溫流失,並穿著保暖且靈活的衣物,確保騎行操作不受影響。
國健署建議,機車族騎行時應放慢速度,避免強風加劇體溫流失,並穿著保暖且靈活的衣物,確保騎行操作不受影響。

【健康醫療網/記者王冠廷報導】隨著氣溫驟降,早晚溫差明顯變大,國民健康署提醒心血管疾病高風險族群,尤其是長者、高血壓、高血糖、高血脂及心血管疾病患者,務必做好保暖措施,避免因寒冷天氣及溫差過大引發心血管疾病的急性發作。

機車族防寒要訣 四肢與頭頸保暖不可少

除了長者及慢性病患者外,機車族群在冬季也面臨寒冷考驗,冬季低溫與車速所帶來的冷風會加速體溫流失,尤其對機車通勤族造成不小的影響。為此,國健署建議,機車族騎行時應放慢速度,避免強風加劇體溫流失,並穿著保暖且靈活的衣物,確保騎行操作不受影響。最外層衣物應選擇具有防風、防水功能的外套,並重視四肢與頭頸部的保暖,穿戴手套、襪子、圍巾與口罩等,全面做好防寒保護,並隨時保持安全車速。

低溫對心血管健康的隱藏威脅

低溫會引起血管收縮,進而讓血壓上升,增加心臟病及中風急性發作的風險。國健署建議,若發現自己或親友出現以下心臟病或中風徵兆,應立即就醫,爭取黃金搶救期。

心臟病徵兆 及早發現、及時就醫

  • 突然出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀,可能是心臟病急性發作的信號,應立即就醫治療。
  • 更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,同樣需要提高警覺。
  • 有冠狀動脈疾病病史者,若發作時可先使用醫師開立的舌下含片,進行緊急救護。

中風徵兆 牢記FAST口訣、迅速應對

  • F(FACE,臉歪):觀察臉部表情,檢查兩側臉部是否對稱。
  • A(ARM,手垂):將雙手舉高,觀察是否有一隻手會無力下垂。
  • S(SPEECH,大舌頭):讀一句話,觀察語言是否清晰。
  • T(TIME,記錄時間):若出現上述任一症狀,應立即記下發作時間,迅速撥打119緊急送醫,爭取急性中風的黃金治療時間。

國民健康署呼籲,寒冷天氣下,務必做好保暖工作,尤其是心血管疾病高風險族群,更應格外注意,從日常生活中落實健康管理,安全迎接每個寒冬。

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