漫長的抗疫生活未見終點，除了漸漸出現抗疫疲勞，對心理健康亦造成影響，世衛近日發表研究，指出因應疫情全球不得已作出各種措施，長遠恐引發精神疾病危機。Netflix最新短篇動畫《Headspace冥想指南》未必可以打救你，但如果對冥想有興趣的觀眾相信會有點幫助，有趣的是，動畫靈感源「Headspace」創辦人的經歷更被指十足真人版奇異博士！
《Headspace冥想指南》透過一連8集簡單易明的動畫，引領觀眾進入冥想的世界，節目不只探討冥想的益處，亦會以科學角度解構冥想背後的原理，加上每集尾聲都會有入門級的冥想教學，即使對冥想毫無認知的新手都可以即時投入練習，學習如何處理壓力和情緒，年近歲晚，正是放下負面情緒迎接新一年的好時機。
節目以冥想為主題夠晒緊貼時下趨勢，背後的故事其實一樣吸引，節目由冥想公司Headspace創辦人Andy Puddicombe擔任旁述，聽着他溫和的聲線令人更容易放鬆下來，不過原來他也經歷過不少歷練就如此沉靜的性格。曾任僧侶的Andy，進入佛門的契機是一場令人心碎的車禍，他22歲那年與朋友到酒吧，因酒駕司機剷上行人路撞到他的兩位好友，二人當場死亡，不久後，他的繼姐和女友分別死於單車事故和手術台上，面對身邊摯親接連逝世，悲痛不已的Andy毅然決定放棄學位，到喜馬拉雅山學冥想兼思考人生，每天花16小時冥想的生活亦讓他從此與冥想結下不解之緣。
Andy學冥想10年後回到英國，決心將改變他人生的冥想推廣開去，於是在倫敦開設一間冥想診所，幾年後與本來是他客人的Richard Pierson發展冥想公司Headspace，舉辦不同冥想活動之餘亦推出同名應用程式，讓有需要的人隨時隨地透過手機就可以放空減壓，該應用程式至今全球下載人次已突破6500萬，每年營業額高達1億美金，隨着關注心理健康的大趨勢持續發燒，將會有更多人對冥想和Headspace產生興趣。
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